Följ oss på Facebook

choklad

hälsa: Fakta om choklad

Publicerat 2017-11-06

Älskar du precis som jag choklad?
Visste du att choklad i lagom mängd kan vara riktigt bra för hälsan?

Här kommer en lista med fördelar choklad för med sig:
En enda bit ger dig tillräckligt med energi för att springa 150 meter
Dess näringsämnen hjälper till att skapa ”bra” bakterier i kroppen.
Du förbättrar minnet av att äta choklad.
Choklad hjälper dig att motverka karies.
Den reducerar utmattning och förbättrar den fysiska prestandan.
Den höga nivån av antioxidanter i den mörka varianten kan öka livslängden hos personer som äter den regelbundet.
Dess höga nivå av antioxidanter är väldigt bra för hjärtat.
Choklad är utmärkt vid graviditet för att motverka stress och bättra på humöret.
Nyligen utgivna studier har visat att den som äter mörk choklad minskar risken för kardiovaskulära problem.

4810189_15c7e30d55_z

Du ser, choklad har många hälsoeffekter. Men vi får inte heller glömma att choklad innehåller mycket energi (kcal) och därför kan en för stor mängd choklad påverka vår vikt negativt. Men en liten ruta choklad om dagen kanske kan hjälpa dig på traven mot en bättre hälsa?

Källa: Steg för hälsa

Svara

Du behöver vara inloggad för att skriva en kommentar.