Följ oss på Facebook

hälsa: Kost och motionskurs hela sommaren!

Publicerat 2018-06-29

Grundläggande kurs i kost och motion för dig med begränsad rörlighet.

Nu har vi haft två tillfällen av kursen i kost och motion och vi har nu bestämt att vi fortsätter med kursen hela sommaren! Kursen vänder sig till dig med begränsad rörlighet som vill ha grundläggande kunskaper i kost och motion. Under varje kurstillfälle finns det också möjlighet till diskussion, ställa frågor och dela erfarenhet.
Att göra en förändring tar tid och det är bland annat därför vi valt att fortsätta med kursen hela sommaren och nu när vi förlängt kursen så har även du som missat något tillfälle chans att ta igen det. Om du har svårt att komma på kurs varje vecka så går det också bra att komma vid enstaka tillfällen och vi anpassar varje tillfälle efter deltagarnas önskemål.

Under kursen pratar vi om:
– Exempel på och fakta om protein, kolhydrater, fett och vitaminer
– Tallriksmodellen + anpassad tallriksmodell
– Exempel på kostschema för dig som vill förändra din vikt
– Faror med en för hög eller för låg vikt
– Hur vi kan hålla energin uppe hela dagen och minska blodsockerfall
– Grundläggande fakta om kalorier
– Vikten av motion och att hitta en motionsform som fungerar just för dig

När: Torsdagar
Kl: 11.00-12.00
Var: Gruvgatan 19, Västra Frölunda

Vid frågor eller anmälan hör av dig till Felicia på: felicia@mittfunktionshinder.se eller 0723-915956.

VÄLKOMNA!!

Svara

Du behöver vara inloggad för att skriva en kommentar.