Följ oss på Facebook

blandmolnen1

Artikel: Familjen Kamprad investerar i resesajt för rörelsehindrade

Publicerat 2017-05-08

Handiscover är en tjänst som förmedlar semesterboenden för människor med begränsad rörlighet. Nu investerar Familjen Kamprads stiftelse Entreprenörinvest i bolaget.

Handiscover lanserades 2015 av Sebastien Archambeaud från Båstad. Han hade själv upplevt hur svårt det kunde vara att resa tillsammans med sin son som har en muskelsjukdom – och saknade en reseportalen för personer med rörelsehinder.

Nu står det klart att Handiscover fyller på sin kassa med 6 miljoner kronor och inleder en Europa-expansion. Pengarna kommer bland annat från Entreprenörinvest Sverige, som ägs av Familjen Kamprads stiftelse.

Fortsätt läsa här…

För mer information om Handiscover klicka här…

utvald

Artikel: 2-åring blir retad för sitt annorlunda utseende

Publicerat 2017-02-02

2-åring blir retad för sitt annorlunda utseende – då reser en främling över hela jorden för att tysta mobbarna

Vi lever i en extremt utseendefixerad värld, som många gånger kan vara rent ut sagt grym mot dom som inte riktigt passar in eller inte ser ut som alla andra. Jag tror de flesta av oss kan enas om att det inte borde få vara så, men ändå händer det varje dag – på ett sätt eller ett annat.

Jono Lancaster vet bättre än någon annan hur grymt världen kan behandla en. Fortsätt läsa här…

lemon

Artikel: Drick ett glas citronvatten varje morgon

Publicerat 2017-01-09

Drick 1 glas citronvatten varje morgon och du kommer förvånas över hur kroppen reagerar

Här är 11 anledningar varför du ska dricka ett glas citronvatten varje morgon.

1. Behandla akne
Citron kan verka förebyggande mot uppkomsten av akne, enligt vissa experter.
Det är det syrliga ämnen i citronen som torkar ut huden och på det viset hjälper mot akne. Tvätta ansiktet med citronvatten på morgonen – det är en bra och uppfräschande morgonritual, enligt No skin problems.
Obs! Använd inte citron om man har stora problem med akne eller öppna sår.

2. Mot njursten
Citron innehåller kalium som höjer urinens syrenivå, vilket motverkar uppbyggnaden av oxalat som finns i njurstenar.
Enligt Global Healing Center kan därför citron förebygga njursten och andra njurproblem.

3. Stärker immunförsvaret
Citron förstärker lymfsystemet som är en del av immunsystemet och hjälper till att hitta och ta död på patogen som är sjukdomsframkallande.

4. Mot övervikt
Fortsätt läsa här…

Källa: Newsner

kunskap-ar-makt

Artikel: Funktionsnedsättning inte ett hinder för utbildning

Publicerat 2016-12-22

Ofta behöver även yrkesläraren involveras för att, vi tillsammans med deltagaren, jobba fram anpassningen.

Skolan ska vara till för alla och den ska anpassas efter individen, men ser verkligheten verkligen ut så? Det sägs att elever som inte har möjlighet att plugga heltid ska få möjlighet att plugga deltid vid behov. Men vad jag har förstått av vänner och bekanta som har fått en så kallad anpassad skolgång så har det inte riktigt fungerat ändå. I många fall har det blivit så att de har fått läsa varannan kurs vilket gör att det 50% av tiden blir heltid och 50% av tiden blir det inte någonting alls. Det kanske är en lösning som fungerar för vissa men för lång långt i från alla. Jag vet också de som har rätt till olika insatser som t.e.x anteckningsstöd, muntliga tentor, ljudböcker och rätt till extra handledning inte har fått, detta eftersom skolan säger att de inte har möjlighet att ge det. Det gör att personer som hade kunnat klara av skolan med rätt hjälp faktiskt inte klarar av det eftersom de inte får den hjälpen de har rätt till. Men detta verkar inte vara ett problem på yrkesutbildningen i Övertorneå.

Dennis Hallberg från Arvidsjaur studerar till servitör och trivs bra på Utbildning Nord. Intresset för mat och chansen att få arbete på hemorten, där besöknäringen är välutvecklad bl.a. med många internationella besökare, lockade till yrkesvalet. Dennis berättar att han inte alltid haft så bra erfarenheter av skolgång och att han av den anledningen avbröt gymnasiestudierna.

– Jag har ADD och det gör att jag kan ha svårt att koncentrera mig i vissa lägen. Här fungerar det bra då jag får stöd av Carin. Hon hjälper mig med studieteknik och jag får stöd när jag ska skriva någon uppsats.

Fortsätt läsa här…

Text: Felicia Sparrström

rullstol

Artikel: Hotellchefen testade att jobba i rullstol

Publicerat 2016-12-05

– Jag har aldrig suttit i en rullstol, men nu kommer jag sitta 5-6 timmar och åka runt mellan mitt kontor och konferensrum för att känna var utmaningen är någonstans.

I lördags var det internationella Funktionshinderdagen och detta uppmärksammades runt om i landet på olika vis. Det uppmärksammades bland annat på Scandic på Elmia, genom att hotellchefen Katarina Boustedt testade att jobba i rullstol.

– Scandic har jobbat ganska länge med tillgänglighet och de senaste åren har vi tagit vara på den här dagen för att uppmärksamma den. Dels har vi i veckan haft en blindmiddag där alla våra hotell i landet bjuder in stamgäster för att de ska prova på att äta och känna smaker utan att kunna se. På lördag kommer alla hotell och huvudkontoret ha en rullstol, säger Boustedt.

Klicka här för att fortsätta läsa.

bosse1024-jpg

Artikel: Bosses efterlängtade staty avtäcks i Hudik

Publicerat 2016-11-29

– Att tillåta olikheter skapar en bättre värld, säger Pär Johansson, grundare av teatern.

Förra året somnade Glada Hudik-teaterns Bo ”Bosse” Östlin in efter att ha drabbats av en stroke.
I dag avtäcktes en staty för att hedra minnet av honom.

– Att tillåta olikheter skapar en bättre värld, säger Pär Johansson, grundare av teatern.

Fortsätt läsa här…

kyssar

Artikel: 11 konstiga frågor lesbiska ofta får

Publicerat 2016-11-28

11 konstiga frågor lesbiska ofta får och är väldigt trötta på att svara på.

Många av oss säger ibland saker utan att riktigt tänka oss för. Det är oftast inget illa menat men det kan uppfattas väldigt konstigt av personen vi säger det till. I värsta fall kan personen till och med ta illa upp och bli sårad. Därför kan det vara bra att ta läsa den här listan för att bättre förstå hur olika frågor kan uppfattas.

1. Jaha, så vem är mannen i förhållandet då?
Du måste verkligen ha missat någonting. Vi är kvinnor, båda två. Det är liksom hela grejen.

2. Alltså hur funkar det, liksom, hur gör ni ens?
Är det här en fråga du ställer ofta? För det är en väldigt privat och konstig fråga. Hur som helst, om du tror att en kvinna behöver en man för att få orgasm… Då är du väldigt snett ute.

3. Hur vet du att du är lesbisk? Är du helt säker?
Hur vet du att du är hetero? Nästa fråga.

4. Jag är så trött på män! Är det inte så mycket lättare att leva med en kvinna?
I vilket universum skulle kvinnor vara lättare att leva med än män? Det handlar om människor. Människor kan vara svåra att leva med, oavsett hur de ser ut mellan benen.

Klicka på länken för att se hela listan: Newsner 

 

 

stress-huvud

Artikel: Information om stress

Publicerat 2016-11-23

För att undvika långvarig stress och obalans är det viktigt att du varje dag kan komma ner i varv så att din hjärna och kropp hinner vila.

Vi behöver känna stress, det är en livsviktig reaktion som är till för att vi ska reagera när det är fara. Nu mer är upplever vi sällan livsfara men kroppen reagerar som att det vore det ändå. Kroppen reagerar på samma sätt både om du är utsatt för hot eller om du springer efter en buss. Stress reaktionen sätts igång även vid psykiska ansträngningar som när du blir arg eller när du har för mycket att göra.

Det finns olika typ av stress och stress är inte negativ, du kan tex känna stress när du ska anordna en fest, ska hålla ett föredrag eller delta i en tävling.

En sak som en person upplever som stressande behöver inte en annan person uppleva som stressande, vi vi upplever som stressande beror på olika saker som vad vi har upplevt tidigare i livet och på hur vi är som person. Men något som många upplever som stressande och pressande är när vi har har mycket att göra i skolan eller på arbetet eller när vi känner att vi inte kan leva upp till våra egna och eller andras krav. Mest stressande är kravfyllda situationer som du inte känner att du har kontroll över och som du känner  dig ensam i att hantera. Du kan även uppleva stress när du inte känner att du har något meningsfullt att göra som när du är sjukskriven.

Vad händer i kroppen och med våra två nervsystem vid stress?
Aktiviteten i de inre organen styrs av nerver som vi inte kan påverka med viljan och heter de autonoma nervsystemet. De autonoma nervsystemet styr bl.a andningen, matsmältningen och blodtrycket. De autonoma nervsystemet är indelat i två delar, de sympatiska och parasympatiska systemet. De sympatiska nervsystemet går igång när vi behöver energi för att klara av en situation, det parasympatiska systemet går igång under vila och lugn och ro. Det är viktigt att vi kan varva ner för att kunna återhämta oss. För att vi ska kunna må bra så behövs det balans mellan dessa två nervsystem och vid stress saknas just denna balansen.

Vid stress så kan vi reagera med ”kamp-flyktreaktion” eller ”spela död-reaktion.
Vid kamp-flyktreaktion så aktiveras de sympatiska nervsystemet som får oss att agera genom kämpa emot ett hot eller att fly i från det. Vid denna reaktion så utsöndras ämnen i blodet så som socker och stresshormon som adrenalin, noradrenalin och kortisol. Under kamp-flyktreaktionen sparar kroppen inte på energi. Men den sparar in på sådant som inte är lika nödvändigt för att klara av situationen, tex så går matsmältningen på sparlåga.
När man är i en kamp-flyktreaktion kan man känna sig rädd, irriterad, arg eller fientlig. Reaktionen kan även sättas igång i vardagliga situationer där det inte alls fungerar att fly eller slåss. Det sympatiska nervsystemet kan inte skilja mellan fysiska hot, som till exempel ett farligt djur, eller ett socialt hot, som till exempel räkningar som vi har svårt att betala. Det sympatiska nervsystemet kan inte heller skilja på ett verkligt hot eller något man bara oroar sig för.

Vid spela död-reaktionen uppfattar hjärnan att faran är alltför stor, när det känns som om vi inte har någon chans att ta oss ur situationen. Det är en stressreaktion som ofta ger svimningskänsla, trötthet, yrsel, svaghet i musklerna och symtom från magen. Man vill också isolera sig och minska sina sociala kontakter. Känslomässigt kommer ofta trötthetskänslor, nedstämdhet, sorg och depression. Det som händer är att den parasympatiska delen av nervsystemet fungerar som en broms och drar ner på energin. Vid långdragna stressituationer kan det leda till att en del av nervsystemet fortsätter att försöka bygga upp kroppen, trots att den förbrukar mindre energi än vanligt. Det är då behovet av att trösta oss ökar och man kan börja äta mera socker, fet mat och kanske dricka mera alkohol.

När du under för lång tid upplever en obalans i parasympatiska och sympatiska systemet då kan du bli sjuk, du kan känna dig deprimerad, få ångest, känna att din självkänsla sjunker och saker som du förut upplevt som roligt upplevs inte längre som roliga. För att undvika långvarig stress och obalans är det därför viktigt att du varje dag kan komma ner i varv så att din hjärna och kropp hinner vila.

sea
Text: Felicia Sparrström

katt

Artikel: Katten Benben

Publicerat 2016-11-21

Den sorgliga historien med lyckligt slut.

”Benben hittades av organisationen SPCA, som tar hand om djur som far illa, men på grund av hans tillstånd fördes han direkt till en akutklinik. Efter att läget stabiliserats fördes han tillbaka till SPCA – men en av veterinärerna på akutkliniken kunde inte släppa honom.”  Newsner

Klicka på länken för att läsa hela den sorgliga historien med lyckligt slut: Newsner

bild3

katt-och-hund

Artikel: Katten vägrar lämna den sjuka pojkens sida

Publicerat 2016-11-16

Pojken föds med ett dödligt hjärtfel och katten Siggy lämnar aldrig hans sida

Djur är väldigt kloka och många gånger är jag säker på att de förstår så mycket än vad vi tror.
Våra fyrbenta vänner kan också ha en enorm påverkan på oss och jag läste för ett tag sedan en artikel om en man som levde med många och svåra depressioner vilket gjorde honom sängliggandes. Men mannen bestämde sig för att skaffa hundar och det blev hans räddning. Hur dåligt han än mådde så var har tvungen att gå upp på morgonen och gå ut med hundarna, han var dessutom tvungen att gå ut flera gånger om dagen och detta bröt hans isolering och han fick både frisk luft och motion. Hans hundar låg också nära honom när han mådde dåligt och gav honom värme. Dessa olika komponenter  i kombination med han han nu fick en mening, ett sammanhang, någon att bry sig om och som behövde honom hjälpte honom att tillfriskna.
Vi har ju också kunnat läsa om katter som bor på ålderdomshem som känner av när någon är på väg att gå bort och då går in till den personen och kryper upp i dennes säng.
Andra exempel är när hundar får vara med i skolan och hjälpa barn koncentrationssvårigheter att lära sig läsa, de har nämligen visat sig att genom att klappa en hund samtidigt som dessa barn läser kan de koncentrera sig bättre.

Klicka på länken för att läsa om katten som aldrig lämnade den sjuka bebisens sida: Newsner

Text: Felicia Sparrström

 

delaktighet

Artikel: Rivkraft

Publicerat 2016-11-15

Malin Ekman Aldén arbetar på myndigheten för delaktighet och är med och driver projektet Rivkraft som vill bidra med att underlätta vardagen för personer med funktionsnedsättningar.

Rivkraft arbetar för att göra vardagen bättre och lättare för personer med funktionsnedsättningar genom att prata med personer som lever med funktionsnedsättningar och be dem svara på olika frågor och genom svaren hoppas de kunna skapa ett bättre anpassat samhälle för alla.


– Det är som en panel där vi har bett olika personer med funktionsnedsättning att med jämna mellanrum svara på frågor om hur de har det i vardagen, vad de tycker är svårt, vad de har problem med, om de uppfattar att de blir diskriminerade eller sådana saker. Det här är ju ett sätt att få veta mer från de som själva lever med en funktionsnedsättning, hur de tycker att saker och ting är
, säger Malin Ekman Aldén som är chef på myndigheten för delaktighet  till P4 Stockholm.

För att lyssna på hela inslaget med Malin Ekman Aldén klicka på länken: P4 Stockholm
Klicka här för att läsa mer om Rivkraft.

imgres

Artikel: Dagny Carlsson 104 och bloggare

Publicerat 2016-11-14

Dagny Carlsson är antaglien världens äldsta bloggare och debuterade nyligen som författare till boken "Livet enligt Dagny"

Bloggaren Dagny Carlsson blev känd genom dokumentären ”Det är inte så dumt att bli gammal” och vid 100 års ålder startade hon en blogg som nu har flera tusen besökare om dagen. Dagny har blivit en riktigt rikskändis och har deltagit i flera tv program så som Skavlan och Nyhetsmorgon, hon har även vunnit pris för årets senior.
Dagny har både varit med under både första och andra världskriget och har inte haft det särskilt lätt i livet, hon har heller aldrig haft särskilt bra självförtroende och har inte känt att någon har trott på henne förutom hennes man Harry som inte lever längre. Men sedan hon har börjat blogga har hon som hon själv uttrycker det börjat kaxa till sig och fått ett ökat självförtroende. I hennes blogg får vi följa hennes vardag och tankar kring hennes liv och så här beskriver hon sig själv i bloggen:

Jag är en tuff tant, som gillar det mesta. Det kan vara en opera men det duger också med vanliga samtal om både roliga och svåra saker. Det  roliga gillar jag mest.
Man säger att jag har humor och är lite rakt på sak. Humor gör kanske att saker och ting inte behöver tas alltför allvarligt och det kan man ha nytta av ibland när det trasslar till sig.
Att vara rakt på sak är nog diskutabelt. Det är lätt att ”trampa någon på tårna” och det vill jag inte göra. Men jag tycker avgjort att man skall vara sann och ärlig. En och annan nödlögn behövs ibland om den fyller ett gott ändamål.  Men vi skall vara rädda om varandra.” Dagny Carlsson

Dagny är ingen som går och väntar på döden utan hon lever livet fullt ut och hon säger att tricket till att bli så gammal är förutom bra gener, motion, att avstå från tobak och att inte dricka starksprit.
Förutom att Dagny har varit med i flera tv program och har en egen stor blogg så har hon nu också debuterat som författare till boken ”Livet enligt Dagny”.

 

Namn: Dagny Carlsson.
Ålder: ”104 år, det vet alla, jag med.”
Familj: Har varit gift två gånger, först olyckligt, och sen mycket lyckligt med Harry, som var snickare. Numera består hennes familj av en lillasyster, 93 år, och ett flertal syskonbarn.
Bor i: Solna.
Född och uppvuxen i: Kristianstad.
Mamma var: ”Hemmafru, det var alla fruar då.”
Pappa var: Järnhandlare.
Är själv: Världens äldsta bloggerska.
Utbildning: ”Jag fick inte gå mer än åtta år i vanliga skolan och sen handelsskola på det.”
Yrkesliv: Arbetat i en skjortfabrik, en korsettfabrik, på Försäkringskassan och, efter pensioneringen, på Trafiksäkerhetsverket.
Aktuell för: Boken ”Livet enligt Dagny”.
Goda egenskaper: ”Att jag är envis och ihärdig och inte ger upp.”
Sämre egenskaper: Hon gapskrattar och säger efter en lång tankepaus: ”Jag har väl en massa sämre egenskaper. Jag är lite otålig, det är jag faktiskt.”
Hissar: ”Att vi har så mycket bra teknik och att det är så bekvämt att leva nuförtiden.”
Dissar: ”Att folk bryr sig så lite om varandra och vill att samhället ska ta hand om allt och alla och inget ska de göra själva”.
Motto: ”Hjälp dig själv eller statt där”, så sa min skånska mormor.
Källa: Expressen


Källa:
NewsnerExpressen
Text: Felicia Sparrström

amy

Artikel: Ett brev till tomten

Publicerat 2016-11-07

9-åringen mobbas på grund av hur hon går, springer och pratar.

Tyvärr krävs det inte mycket för att en elev ska bli utfrusen och mobbad i skolan. Nioåriga Amy mobbades i skolan på grund av sin CP-skada som medförde att hon hade svårt och gå och pratade annorlunda. Hennes mamma förstod att allt inte stod rätt till och försökte därför få sin dotter glad och en dag sa hon ”Amy, det är en tävling på radion där man får göra önskningar till jul”  och hon uppmuntrade sin dotter att vara med i tävlingen och skriva till tomten. Amy satte sig för att skriva och hennes familj försökte gissa vad hon önskade sig, men de hade aldrig kunnat gissa vad hon skrev.

Så här skrev Amy till tomten:
”Kära tomten,

Mitt namn är Amy. Jag är 9 år gammal. Jag har ett problem i skolan. Kan du hjälpa mig, tomten? Barnen skrattar åt mig på grund av hur jag går, springer och pratar. Jag har cerebral pares. Jag vill bara ha en enda dag där ingen skrattar åt mig eller driver med mig.

Kärlek från Amy.”

Läs hela artikeln om Amy och om de reaktioner hon fick på sitt brev här…

 

inclusion

Artikel: En dag i stol.

Publicerat 2016-11-04

personalen på Hjälpmedelscentrum fick testa att köra rullstol för en dag.

För att försöka sätta sig in andras livssituation tycker jag det är jättebra när till exempel personer som jobbar inom hälso- och sjukvård får testa att köra stol för en dag.
Visserligen kan man aldrig jämföra på de viset eftersom det är en helt annan sak att kunna gå och bara testa rullstol för en dag och att alltid vara beroende av rullstol. Vi som är vana att köra stol är i regel mycket bättre på de än de som bara testar för en dag, därför upplever vi det inte lika svårt som de som inte är vana. Men bara grejen att någon annan försöker få en förståelse för någon annans situation är en bra bit på vägen.
Dock tycker jag att det behövs göras i rätt forum och att det görs av rätt syfte, när jag gick i mellanstadiet så ordnades det för en dag fram flera rullstolar till skolan för att eleverna skulle få testa. Men när ett gäng tonåringar ska testa något sådant så tramsas det en hel del och det blir mer en lek än att försöka få någon form av förståelse och då är risken att det bara blir fel.

I veckan ordnade Hjälpmedelscentrum i Halland så att personalen fick köra rullsol för en dag och de skulle både testa på utomhusterräng, äta i sjukhusets matsal, ta sig upp för backar och ner för en liten trappa.
De hade fått upp ögonen för att testa rullstol efter att de hade gått en kurs hos RG Aktiv Rehabilitering. Imre Czifrik, rehabcoach på sjukhuset i Halmstad och var kursledare för dagen och han gav eleverna godkänt.

För att läsa mer om hur det gick för Hjälpmedelscentrums personal att köra rullstol klicka på länken: Hallandsposten

 

rullstol i vatten

Text: Felicia Sparrström

paulinewagstrom

Artikel: Selektiv mutism

Publicerat 2016-10-19

Så här skriver Pauline Wågström om hur det är för henne att leva med Selektiv Mutism.

Selektiv mutism är en ångestsjukdom som bidrar till att en person inte pratar i vissa situationer eller med vissa personer trots att det inte finns någon fysisk förklaring till det, det blir som en låsning som gör det omöjligt att få fram något ljud. Tillståndet visar sig ofta före fem års ålder och är vanligare bland flerspråkiga barn eller hos barn som har någon annan utvecklingsrelaterad avvikelse som till exempel autismspektrumproblematik, kognitiva svårigheter eller språkliga avvikelser.
Källa: Sahlgrenska Universitetssjukhus

 

Så här skriver Sahlgrenska universitetssjukhuset om tillståndet:
”Forskning har ännu inte visat vad selektiv mutism beror på. Troligen finns både en genetisk komponent (Ofta finns liknande symptom i släkten) och en miljömässig. Studier har visat att många barn med selektiv mutism har särskilda personlighetsdrag. De är generellt mer tillbakadragna, perfektionistiska och oflexibla än barn i allmänhet. Några av barnen har också ett trotsigt beteende, framförallt i hemmet.
Selektiv mutism kan försvinna av sig själv, men behandling rekommenderas då konsekvenserna av diagnosen kan bli stora, avseende såväl skolprestationer som social samvaro. Prognosen är bättre om insatserna ges tidigt.”

 

Pauline Wågström lever med Selektiv mutism och så här skriver hon i ett blogginlägg om vad det innebär för henne:
” I bland bestämmer sig min hals för att inte släppa fram några ord. Det kan ske när som helst, var som helst och med vem som helst. Trots att det en gång funkat bra är det inte säkert att jag har samma tur nästa gång. Halsen styr mitt öde, kan bli tvärt blockerad, och göra så att jag harklar mig oavbrutet för att lätta på klumpen som jag inbillar mig börjar växa och täppa igen luftvägarna.”

Klicka på länken för att komma till hela inlägget: Pualine Wågström


Paulines blogg:
Paulinewagstrom

Bild: Pauline Wågströms privata

 

skedar

Artikel: The Spoon Theory

Publicerat 2016-10-04

The Spoon Theory förklarar på ett enkelt och begripligt vis för friska personer hur man som sjuk behöver fördela sin energi under dagen.

Jag är en person som alltid har haft mycket på gång och jag har dessutom alltid haft svårt för att ta det lugnt och att sitta stilla.
Som tonåring blev den här inre rastlösheten lite jobbig eftersom jag ständigt behövde vara aktiv för att minska min rastlöshet.
En människa har inte hur mycket energi som helst, så detta bidrog till att jag många gånger gjorde mer än vad jag egentligen orkade och ibland stoppade jag inte förens det var försent och jag var sönderstressad.
Något som jag sällan tagit hänsyn till är att jag inte har lika mycket energi som de flesta på grund av min funktionsnedsättning. Jag glömmer att allt jag gör tar mer energi för mig än för någon som kan använda hela kroppen och att jag också behöver mer återhämtning än de flesta. Nu mer har jag dock blivit mycket bättre på att få in återhämtning och att inse att jag inte alltid orkar allt som jag vill, även om jag fortfarande glömmer bort det ibland…

För ett tag sedan fick jag höra talas om ”The Spoon Theory” som skapades av Amerikanska Chirstine Misarandio som har SLE ,vilket är en sjukdom som inte syns utanpå men som orsakar både kronisk smärta och utmattning. Christine tröttnade på att ingen förstod att hon var sjuk eftersom det inte syntes utanpå, därför skapade hon den här teorin för att på ett begripligt vis förklara för friska personer hur det är att leva med en sjukdom som inte syns. The Spoon Theory eller som den heter på svenska Skedteorin, går ut på att enkelt förklara hur man som sjuk behöver fördela sin energi under dagen för att orka.

Häromdagen kom jag över en artikel skriven av Marika Berndtson som på ett väldigt bra sett beskriver den här teorin, Marika skriver:
Teorin går ut på att skedarna representerar din energi och att du bara har X antal skedar per dag. Friska personer kan nämligen ha hur många skedar som helst, medan sjuka har ett mindre och begränsat antal.” 

Vidare skriver hon:
”Dessa skedar måste du planera hur du ska distribuera, vad du ska prioritera och huruvida det är värt att låna skedar från morgondagen. Konsekvenserna blir tydliga; om du lånar energi från i morgon kommer du då att orka ännu mindre – och tänk om du blir förkyld? När skedarna är slut är energin slut och du får bara nya genom återhämtning.”

Precis det som Marika skriver och det som skedteorin förklarar är något som jag märkt tydligt. Jag har ofta gjort av med mer energi (skedar) än vad jag haft under en dag och slarvat med återhämtningen, vilket har gjort att jag nästkommande dag inte alls haft särskilt mycket energi och jag har bara blivit tröttare och tröttare…

Nu mer använder man Skedteorin för att förklara även andra sjukdomar så som psykisk ohälsa, Endometrios, MS , cancer och psykisk eller fysisk funktionsnedsättning. Efter att ha läst på om teorin tycker jag även att den hjälper mig när jag funderar på allt jag faktiskt gör och hur mycket energi allt tar. Jag tror att den kommer hjälpa mig att tänka ett par extra varv innan jag kör på utan att tänka efter…
För att läsa hela Marikas artikel klicka här…

energi

Källa: Aspekt

Text: Felicia Sparrström

Regn

Artikel: Utmattningssyndrom

Publicerat 2016-09-30

Det gäller att lyssna på kroppens varningssignaler, att återhämta sig och att ta hand om sig.

Vi blir allt mer stressade i dagens samhälle, vilket inte enbart beror på hög arbetsbelastning på jobbet. Det kan även handla om att vi ställer orimligt högra krav på oss själva i vårt privat liv, i relationer eller att vi helt enkelt har för mycket att göra på fritiden.
Även om vi endast ängar oss åt det som vi faktiskt tycker är roligt och som ger oss energi, kan det leda till att vi blir för stressade och till slut får en utmattningsdepression eller utmattningssyndrom som det egentligen heter. Detta eftersom vi då kör på och kanske inte känner om vi behöver vila innan det är försent.

 

Så här beskriver Vårdguiden den typiska patienten för utmattningssyndrom:

Många patienter med utmattningssyndrom har länge ignorerat de psykiska och kroppsliga signaler som talar om att det har blivit för mycket. Man kanske till och med lägger in ytterligare en växel och jobbar ännu hårdare. Att man förnekar problemen är vanligt.Många ställer dessutom mycket höga krav på sig själva och har en strävan att alltid vara duktiga.”

 

En del stress klarar vi av och det kan till och med vara bra för oss, eftersom vi i vissa fall presterar bättre med lite tidspress. Dock börjar det bli farligt när vi aldrig kan komma ner i varv och när det vi egentligen tycker är roligt inte är roligt längre på grund av att vi är för trötta eller stressade. En annan varningssignal kan vara när vi märker att vi inte kan prestera lika bra som vi brukar. Andra symtom kan vara:

  • Sömnstörningar
  • Ljudkänslig
  • Nedstämd
  • Minnes och koncentrationsstörningar
  • Ångest och att känslolivet överhuvud taget är labilt
  • Huvudvärk
  • musklevärk
  • mag-tarmbesvär
  • yrsel
  • hjärtklappning
    Källa: 1177

 

Om vi inte tar vår utmattning på allvar kan detta leda till år av sjukskrivning, därför gäller det att tidigt uppmärksamma dessa varningssignaler och försöka göra någonting åt det.

Ibland kan man behöva söka professionell hjälp för sin utmattning och det finns mycket hjälp att få, Topphälsa ger femton tips på vad du kan göra om du drabbats av utmatningssyndrom klick här för att komma dit.

avslut

Text: Felicia Sparrström

assistans

Artikel: Den viktiga assistansen

Publicerat 2016-09-23

"samhället tjänar på att assistansen räddas"

Personlig assistans är något som kan förändra livet för en person som har en svår funktionsnedsättning och därför behöver mycket hjälp i sin vardag. Det kan bidra till att hen klarar av att jobba som hen inte hade klarat av annars, eller att hen får möjlighet att ägna sig åt sina fritidsintressen.
I vissa fall är det en självklarhet att en person ska få assistans eftersom hen kanske behöver hjälp med i stort sätt allt i sitt liv. Dock är inte alla fall riktigt lika solklara eftersom en person kanske klarar av mer en dag och mindre en annan dag, kanske klarar hen av att duscha själv ena dagen när orken finns men att det då blir på bekostnad av att hen inte orkar laga mat eller ta sig till jobbet.

I vissa fall ser man inte till helheten utan bara till att en person faktiskt både kan duscha och klä på sig själv tre gånger i veckan. Jag tycker att man ibland missar att det finns så mycket annat som är viktigt i livet för att en person ska må bra.

Maria Mattson skriver i Dagens samhälle vad assistansen har betytt för henne: ”Då, 1994 sjösattes en reform som kom att förändra allt för mig och många andra. Enbart personer som levt med och utan assistans vet vilket livsavgörande och omvälvande skifte detta var.”

Maria Mattson tar vidare upp aspekten av att assistans bidrar till att många får arbeten: ”Assistansreformen har självklart inneburit en frihetsrevolution för oss assistansanvändare, men också skapat arbetstillfällen för över 80 000 personer och gett möjlighet för tusentals anhöriga att skapa familjeliv som fungerar.”

Läs hela artikeln här: Dagens samhälle 

ka%cc%88rlek

Text: Felicia Sparrström

 

angela

Artikel: Angela spelar för förbättrad tillgänglighet

Publicerat 2016-09-15

Genom att ändra attityd tror Angela Åquist att samhället kan förbättras för personer med olika funktionsvariationer.

Folk rör sig in och ut ur affärer, stannar till på caféer och matställen. Det är eftermiddag i Göteborg och de flesta tar sina liv för givet. Men Angela måste tänka på om platserna hon ska till är anpassade för hennes behov.
–  Jag kan ju gå lite, säger hon. Men jag väljer hellre ett ställe som är fullt tillgängligt för alla, för att visa mitt stöd.

Angela föddes med ryggmärgsbråck och kommer aldrig att kunna gå utan hjälpmedel. För det mesta åker hon runt i sin rullstolsmoped, som hon kallar för ”min MC”. Men när hon hoppar runt på kryckor händer det att folk tror att hennes situation har förbättrats.
–  Många får för sig att det skulle vara bättre eller finare att gå på kryckor än att åka rullstol, säger hon. Men det är en större belastning och jag blir tröttare av att gå.

Fortsätt läsa här…

angelaa%cc%8aquist

Foton: Louise Halvardsson

Text: Louise Halvardsson

Rullstolsrugby

Artikel: ”Vi ska göra de svenska supportrarna stolta”

Publicerat 2016-09-07

De är rankade sexa inför Paralympics. Men tro inte att Stefan Jansson, Roger Lindberg, Glenn Adaszak och det svenska rullstolsrugbylandslaget kommer ge sig utan en strid. – Vi vill gå så långt som möjligt, säger Stefan Jansson till Bbl/AT.

Den sjunde september invigs Paralympics 2016 i Rio de Janeiro. En vecka senare kör rullstolsrugbyn i gång.
Köpingskillarna Stefan Jansson och Roger Lindberg ihop med Kungsörsbon Glenn Adaszak finns med i den svenska landslagstruppen som tränas av förbundskaptenen Benoit Labrecque, bosatt i Kungsör.

Fortsätt läsa här

rullstolsrygby1

Bilder: Parasport

 

Källa: Bärgslagsbladet