Följ oss på Facebook

Frank modell

hälsa: Ny fransk lag för modeller

Publicerat 2017-05-24

Ny lag gör det olagligt att anlita för smala modeller som inte har läkarintyg på att deras vikt är okej.

Frankrike har precis kommet med en ny lag för att försöka minska det sjuka idealet och minska ätstörningar bland modeller och redigerade bilder måste ha en text där det står att de är redigerade. Modellerna måste också ha en läkarintyg som säger att deras vikt är lämplig för jobbet som modell och att anlita en modell med får låg vikt kan ge stora böter eller till och med sex månader i fängelse. Enligt den nya lagen finns det ungefär 30.000-40.000 personer i Frankrike med Anorexia nervosa.

Swing Ping Pong

hälsa: Swing Ping Pong

Publicerat 2017-04-25

Med Swing Ping Pong övar du upp din motorik,koordination, koncentration och balans

Swing Ping Pong är en pingisboll som sitter fast i ett snöre som du fäster med ett kardborrefäste i övre delen av dörrkarm, tak, gymnastik ribba eller vikvägg.
Bollen dras ner med handen till önskad höjd. Snurra in bollen medsols med ratten. Pricka sedan bollen med ett pingisrack. Starta enkelt med mjuka backhandslag = racketen mot magen. Testa olika slag och gärna med båda händerna! Prova också med en racket i varje hand. Avancerad övning med två eller tre pendlande

Swing Ping Pong förmedlar känslan att lyckas och alla får möjlighet att träna i sin egen takt och efter sina förutsättningar

* Repetitiv träning från tre år. * Enkla till mycket avancerade övningar. * Lätt att sätta upp – enkel att använda! * Bollen pendlar tillbaka!

Träning med Swing Ping Pong passar alla oavsett funktionsnedsättning eller inte och kan användas både i hemmet,  på habiliteringen, i lekterapin,  på äldreboendet,  på dagcenter, i träningsskolan, i förskolan, skolan och i hemmet – på egenhand eller tillsammans.

Alla kan lyckas!

Hemsida: ggsmile

Klicka HÄR för mer information och för att beställa en Sving Ping Pong.

Klicka HÄR för att se när David Lega testar Swing Ping Pong.

RG

hälsa: sommarläger för dig mellan 8-13 år

Publicerat 2017-04-12

Missa inte chansen att få åka på läger med RG Aktiv Reahabilitering

RG Aktiv Rehabilitering (RG) jobbar för att personer med fysiska funktionsnedsättningar ska få ett aktivt, självständigt och inspirerande liv och de anordnar kurser och läger för alla åldrar där mycket fokus ligger på fysisk aktivitet.

Jag själv är uppvuxen med RG och mycket tack vare att mina föräldrar tidigt anammade deras mentalitet är jag idag en självständig person som klarar av mitt liv utan att känna mig fysiskt begränsad.

RG anordnar träningsläger för både barn och vuxna och flera gånger under min uppväxt åkte jag på deras läger. Deras läger var alltid sommarens höjdpunkt och de lyckades på ett bra vis blanda lek och träning och jag såg alltid fram emot den årliga Mini maran.

RG har också betytt mycket för mina föräldrar som fick lära sig mycket användbara saker under deras föräldrakurs och de lärde sig allt från att meka med rullstolarna till att få bra och nyttig information.
Föräldrakursen är en kurs som de har parallellt med barnlägret där föräldrarna bl.a får träffa förebildsledarna som på ett inspirerande vis berättar om sina liv med funktionsnedsättning. De får även chansen att lyssna på olika föreläsare inom tex sjukvården som ger föräldrarna en chans till att få ny och nyttig kunskap. Mina föräldrar har alltid gillat att RG fokuserar på det positiva, på möjligheterna och på det som faktiskt fungerar.

Nu har du som är mellan 8-13 år chansen att åka på deras inspirerande läger för att träffa nya vänner, lära dig nya saker och för att utmana dig själv, din kompis, ditt syskon eller dina förälder i Mini maran.

Lägret kommer att vara på Valjeviken som ligger fint vid vattnet där det finns möjlighet att testa kanot, motorbåt, flotte och att grilla korv över öppen eld.

Datum för lägret: 3-11 juli
Sista ansökningsdagen: 24 april
Pris: 6000 kr/familj (max 4 pers. inkl. barnet)

För mer information och anmälan klicka på länken: Barnläger

Text: Felicia Sparrström

yoga

hälsa: Välkommen att prova på Medicinsk Yoga – För dig i rullstol

Publicerat 2017-02-27

prova på Medicinsk Yoga hos Rullegruppen Göteborg med Anne Brolin Birath

Välkommen att prova på Medicinsk Yoga hos Rullegruppen Göteborg med Anne Brolin Birath

När:Torsdag den 9 mars kl. 19.00-21,30
Var:  Spinalhälsan Hus B9 Tunnlandsgatan 2 andra våningen i Högsbo
Kostnad: Medlemskap i Rullegruppen Göteborg på 100 kr krävs.
Betalas till PlusGiro 145377-8 Rehab Alpin

Medicinsk yoga är en mjuk, långsam och inkännande yogaform som passar alla!
Övningarna utförs i sittande i din rullstol.
Alla övningar utförs alltid med utgångspunkt från din rörlighet och kapacitet.

MediYoga hjälper dig att frigöra spänningar i kroppen, bli smidigare och mer flexibel i kropp såväl som i sinne.

Genom effektiva andningstekniker och enkla rörelser, avslappning och meditation kan du själv skapa balans på alla plan, fysiskt, mentalt och emotionellt. Du varvar ner på ett effektivt sätt, lär dig hantera din stress, sova bättre och öka förmågan att vara här och nu.

Svensk forskning har visat att denna yogaform har tydliga positiva effekter på hälsa och välbefinnande vid olika symptom såsom:

Ryggbesvär
Stress och sömnsvårigheter
Spänningar, huvudvärk, migrän
Astma
Högt blodtryck
Hjärtbesvär

Har du frågor, så är du välkommen att höra av dig till Anne Brolin Birath på 0736-47 11 91 eller Torsten Palm på 0736205821 !

Anne Brolin Birath
Leg. sjukgymnast/fysioterapeut
Lärare och terapeut i Medicinsk Yoga
Mindfulness instruktör
YinYoga instruktör

Kroppsateljé Kronan
Risåsgatan 12
413 07 Göteborg
Mobil: 0736-47 11 91
Epost: anne.brolin.birath@telia.com

Behandling1

hälsa: Taktilkraft

Publicerat 2017-01-23

Ina Åkerberg är utbildad Beröringspedagog och är grundare till Takilkraft som erbjuder behandlingar i Taktil stimulering och Reikihealing.

Jag heter Ina Åkerberg, boende i Enskededalen, Stockholm. Föddes med ryggmärgsbråck och använder mig av rullstol och ortoser för att förflytta mig. Har alltid intresserat mig för friskvård, hälsa och en inneboende önskan till att jobba med människor.
Efter att ha varit på en medlemsträff i RBU Stockholm tidigt 2000-tal där Taktil massage presenterades och demonstrerades kände jag att jag hittat något som passar mig, detta ville jag i någon form jobba med! 2007 gick jag utbildning till Beröringspedagog på Axelsons Gymnastiska Institut.
Tiden gick, jag släppte tanken på att jobba med Taktil och utbildade mig till och jobbade som barnskötare. Tills hösten 2012 då jag stod utan jobb.
Drömmen och önskan att jobba med Taktil fick åter liv och jag insåg snabbt att enda vägen var att starta eget. Februari 2013 registrerades Taktilkraft.

I Taktilkraft erbjuder jag behandlingar i Taktil stimulering, en helkroppsbehandling och sinnesträning där jag på ett strukturerat sätt stryker, använder lätta tryck på en kroppsdel i taget medan du som kund ligger på en massagebänk täckt med handduk och filt. Vill du ha kläder på så är detta helt okej, annars rekommenderas att endast underkläder är på. Får mina känder direktkontakt med din hud ger behandlingen mer, alla känselreceptorer som finns i din hud får sitt och kroppens ”lugn och ro-hormon” Oxytocin aktiveras fortare. Det hormon som gör dig lugn, avslappnad och mer medveten om din kropp.
Andra behandlingen jag erbjuder är Reikihealing, universell livsenergi, där jag jobbar mer med energier och chakran i kroppen. Under behandlingen är du fullt påklädd då du ligger på massagebänken och jag håller mina händer på speciella punkter längs hela din kropp.
Reiki jobbar med att läka hela kroppen, fysisk som psykisk, och är en lugn men kraftfull behandling.
Under 2017 är mitt mål att utöka det jag erbjuder genom att komma ut och föreläsa om dessa två kroppsterapier.

Mina kunder är i nuläget främst de som antingen är eller har varit utbrända eller där Taktila behandlingen är den enda paus de har i sin hektiska vardag. Jag tar även emot kunder som själva har rörelsenedsättning av något slag, CP-skada, ryggmärgsbråck eller förvärvade ryggmärgsskador.

Det är i den sista kategorin jag skulle vilja bredda min kundkrets, eftersom det är där jag har min specialkunskap i och med mitt egna ryggmärgsbråck.
Jag märkte nämligen själv att Taktilen gav mig något jag saknat hela livet. En helhetsuppfattning av min kropp, en känsla av att hela min kropp betyder lika mycket och är min. Bara min.
Någon som inte varit självklart tidigare i mitt liv då jag som barn låg inne mycket på sjukhus, där läkare och sköterskor ofta tog sig frihet att bestämma över min kropp eller bara ha fokus på den del som skulle opereras/korrigeras.
Mina förlamade ben och fötter är nu en självklar del av mig, något som inte bara sitter där. Så även resten av min kropp. Den är bara min, jag bestämmer vem som ska röra den och när.

Det sista är grundstenen i hur jag möter och behandlar mina kunder. Jag rör bara där det känns okej för dig. Säger du stopp så stannar jag, säger du att det kittlas så använder jag ett fastare tryck, säger du att det gör ont så lossnar jag på trycket eller bara håller.

Behandlingsrummet1

Min mottagning har jag i hemmet i Enskededalen i Stockholm.
Kontaktuppgifter: Mobilnummer 073-661 22 01 eller mail: taktilkraft@gmail.com

yoga

hälsa: 98 år och yoga instruktör

Publicerat 2017-01-20

Täo Porchon-Lynch är som 98 åring världens äldsta yoga instruktör.

Täo Porchon-Lynch är som 98 åring världens äldsta yoga instruktör och hon har varit instruktör i över 75 år, hon fick upp intresset för yoga när hon var 8 år och bodde i Inden. Täo går upp klockan fem varje morgon för att börja sina klasser. Hon är vegetarian men äter hummer och räkor ibland och hon säger att vin är bra för blodet. Trots att hon har bytt höften tre gånger så har hon inga tankar på att sakta ner tempot.

För mer information om Täo Porchon-Lynch, kolla in hennes hemsida: Taoporchonlynch

Källa och översatt från: 
The Independent

psykiatri

hälsa: Lägg in dig själv om du mår psykiskt dåligt.

Publicerat 2016-12-07

Ett projekt av Norra Stockholms psykiatri

Norra Stockholms psykiatri har under året arbetat med ett projekt som de kallar ”Självvald inläggning (SI)” som går ut på att patienter med diagnosen Emotionell instabil personlighetsstörning själva ska kunna bedöma när det behöver en paus och är i behov av vård. De ska då ha möjlighet att kunna lägga in sig 1-3 nätter upp till tre gånger i månaden.
För att ta del av vården och projektet måste deltagarna skriva på ett kontrakt i samråd med en psykiatrisjuksköterska där de kommer överens om hur vården ska se ut under inläggningarna, men detta kontrakt kan hela tiden skrivas om när eller om behovet ser annorlunda ut.

Projektet har utsett till ”årets bubblare” av vårdförbundet och förhoppningsvis leder detta projekt till stor förbättring inom psykiatrin.

För mer information om projektet klicka på länken: SVT

Text: Felicia Sparrstrm

Faktum Hotels

hälsa: Vitaminbrist

Publicerat 2016-11-11

Vitaminbrist kan leda till både ångest, oro, depression och trötthet.

Visste du att brist på vissa vitaminer kan göra dig både deprimerad och ångestfylld?
Tillexemepel så kan brist på Magnesium leda till att vi upplever psyksiskohälsa och det väldigt vanligt att vi i Sverige har brist just på Magnesium. Det är svårt att få i sig tilläckligt med Magnesium via maten och dessutom så sjunker Magnesium nivån vid stress.
Brist på Magnesium orsakar, sömnproblem, muskelkramper, lättretlighet, ångest, depression, utmattning, trötthet, allmän svaghet, högt blodtryck, migrän, stelhet, värk, sug efter choklad, mensvärk och allergier. Därför kan det vara en idé att tillföra extra Magnesium om du upplever något eller flera av dessa symtom.

Zink är något som också är vanligt att ha brist på särskilt bland vegetarianer och veganer och brist på Zink ger liknande symtom som Magnesium, så kanske att du ska kombinera både Magnesium och Zink?

Något som också är bevisat att i många fall fungera vid lättare depression, oro och trötthet är naturläkemedlet Rosenrot som ökar energin till hjärnan, stänger av stresshormon, ökar mängden dopamin och serotonin och minskar nedstämdhet.
Även naturläkemedlet Johannesört har visat god effekt vid kortvarig och lättare depression och den sägs i vissa fall ha lika god effekt som recept belagda mediciner.

OBS! Tänk på att alltid tala med din läkare innan du börjar med ett naturläkemedel eftersom vissa av dem inte alltid går bra ihop med andra mediciner och om du känner dig deprimerad eller nedstämd så ska du alltid ta upp detta med din läkare.

Källor: Passion för hälsa   Hälsosidorna  Naturapoteket  Helhetsdoktorn 

Text: Felicia Sparrström