Följ oss på Facebook

martina

Tips: Martina – mot alla odds

Publicerat 2017-01-31

Dokumentären om Martina som föddes med en kromosom för mycket.

Se dokumentären om Martina som är föddes på sjuttiotalet med en kromosom för mycket. Martinas mamma lämnade aldrig bort henne utan började kämpa för att hon skulle få vara människa i stället för utvecklingsstörd. Det finns flera delar av dokumentären och den första delen heter Martina – mot alla odds och den andra delen heter Martina – med lust och glädje stor.

Klicka på länken för att se första delen: Martina – mot alla odds.

rfsl

Tips: Att skriva normkritiskt

Publicerat 2017-01-23

Tänk på hur du uttrycker dig i text så att alla känner sig inkluderade.

För att alla ska känna sig inkluderade så är det viktigt att i text uttrycka sig normkritiskt och att inte ta för givet att en person är på det ena eller andra sättet. Undvik också att dela in personer i olika kön om det inte är relevant.

RFSL ger några tips på vad du ska undvika att skriva om du uttrycka dig normkritisk

Förutsätt inte att läsaren:

  • är heterosexuell
  • har en partner
  • är cisperson
  • har en viss hudfärg
  • är född eller uppvuxen i Sverige
  • känner till din stad eller stadsdel
  • har en viss tro
  • vill ha eller kan få barn
  • har två föräldrar eller har föräldrar av olika kön
  • lever med eller har vuxit upp med biologiska föräldrar
  • inte har en fysisk eller psykisk funktionsnedsättning
  • har en viss ekonomi eller livssituation
    RFSL

 

För att läsa mer klicka på länken: RFSL

rg

Tips: RG Aktiv Rehab Familjeläger

Publicerat 2017-01-13

Familjeläger grundkurs riktar sig till barn mellan 0 och 7 år som använder manuell rullstol.

Familjeläger grundkurs riktar sig till barn mellan 0 och 7 år. Det är en jättefin möjlighet för hela familjen att komma iväg och göra något skoj och lärorikt tillsammans. Här får barn och syskon delta i olika roliga aktiviteter samtidigt som föräldrarna får gå en separat föräldrautbildning.

Om Familjeläger grundkurs Det här lägret är för barn och deras föräldrar och syskon som inte tidigare varit på något längre läger med RG. Som vi nämnt i den allmänna informationen är det gemensamt för målgruppen att de har en fysisk funktionsnedsättning som gör att de helt eller delvis använder manuell rullstol. När det gäller små barn kan det vara svårt att veta då det inte alltid står klart hur framtiden ser ut. Det kan vara så att man inte fått sin rullstol än eller att diagnosen inte är fastställd. Men även om det känns osäkert så vill vi gärna att ni ska känna er välkomna.

Datum: 25 maj-28 maj 2017

Ålder: 0-7 år

Kostnad: 3500 kr (max 4/familj. Är ni fler, kontakta oss för pris!)

Sista ansökningsdag: 19 april

Plats: Mättinge, Sörmland

Antal platser: Max 8 familjer

För mer information och för att komma till anmälan klicka på länken: RG Aktiv Rehab

camp-spinal-bild

Tips: Nu är anmälan för Camp spinal öppen!

Publicerat 2017-01-13

Camp spinal är ett utmärkt tillfälle att få nya vänner från hela Skandinavien!

Nu är anmälan för Camp spinal öppen!

Camp spinal är ett utmärkt tillfälle att få nya vänner från hela Skandinavien! Kursen vänder sig till dig som är mellan 12-25 år och har en förvärvad ryggmärgsskada och vill ha motivation, byta erfarenheter och leva ett så aktivt liv som möjligt.

Ledare som har en ryggmärgsskada är instruktörer, både i idrottsaktiviteter och i alla vardagliga aktiviteter. Deltagarna ska inspireras till aktivitet och träning i sin hemmiljö, samt dela sina erfarenheter med andra. Fysisk aktivitet används som ett medel för att uppnå förbättrad fysisk och psykisk hälsa.
Det kommer bli tillfällen att prova på en rad olika aktiviteter såsom; rullstolsteknik, simning, tennis, basket, rullstolsrugby, bågskytte, gånggrupp, cykling, kanot mm.

Kursen arrangeras i en inspirerande och fräsch miljö på Toppidrettscentret och Norges idrottshögskola i Oslo. Det kommer att finnas en resursgrupp närvarande, som kan hjälpa till med personlig hygien, om det behövs.

Tack vare de fonder och stiftelser som RG Aktiv Rehab söker kan vi stå för en del av anmälningsavgiften, anmälningsavgiften för dig blir 2000:-. Resan dit ordnar man själv med.

Har du fler frågor eller funderingar är du varmt välkommen att höra av dig till Julia Andersson via mejl: Julia@rgaktivrehab.se eller tel: 08-54547212

camp-spinal

arrangorer-utan-hinder

Tips: Alice B + Support: Marika Svensson 2Lång

Publicerat 2016-12-12

Arrangörer utan Hinder presenterar stolt Alice b och Marica Svensson på kvartersscenen 2Lång!

Arrangörer utan Hinder presenterar stolt Alice b och Marica Svensson på kvartersscenen 2Lång! Fira Lucia med sköna liveframträdanden och mingel med oss!

OBS! FRI ENTRÉ!
Lokalen har begränsat med plats så försten till kvarn gäller!
18-årsgräns!

Alice B
Alice B är redan lite av en ikon på Göteorgs musikscen. Med sina vackra och beröande låtar och texter har hon trollbundit sin publik i allt från små spelningar på Jazzhuset till att spela förband till Håkan Hellström på Ullevi inför 55.000 personer. Alice har släppt flera album som alla blivit prisade och hyllade i pressen. Denna kväll kommer Alice att förgylla vår Lucia med en solospelning.

Marica Svensson
Marica Svensson sjunger i Götegorgsbandet The Black Marbles, men har fingrarna doppade i många grytor. Bland annat spelar hon även tillsammans med gitarristen Rickard i blues-duon, The Black Brew, som är avskalad akustisk blues-rock inspirerad av deltablues.
Mellan varven av de båda Black-konstellationerna skriver hon egen musik, som titt som tätt framförs runt om Sverige. Gitarrspelet kan jämföras med en full Jack White och sången med en nykter Janis Joplin.

Datum:Tisdag 13 dec.
Vart: 2Lång, Andra Långgatan 30, Göteborg
Tid:18.00-23.00. Första akt på scen ca 20.00
Ålder: 18årsgräns

TILLGÄNGLIGT EVENT!
Om ni har frågor angående tillgängligheten så kontakta oss gärna: info@utanhinder.se

Vad är Arrangörer utan Hinder?
Arvsfondsprojektet ”Arrangörer Utan Hinder” arbetar för att skapa bättre förutsättningar för personer med funktionsvariationer att kunna vara arrangörer, att kunna förverkliga sina kulturella visioner och idéer.

Arrangörer Utan Hinder är ett treårigt projekt som drivs av Kulturens Bildningsverksamhet i samarbete med föreningen Subvox i Göteborg samt även SUB – Riksförbundet För Subkultur. Projektet har stöd från Arvsfonden. Projektet startade i april 2016 och kommer pågå till och med mars 2019. Projektet har sitt säte i Göteborg och ni hittar oss på Brewhouse där ni kan besöka oss. Varmt välkomna!
Läs mer på vår hemsida: www.utanhinder.se

 

arrangorer-utan-hinder

forelasning-bobe

Tips: Föreläsning på June Folkhögskola

Publicerat 2016-12-06

En inspirerande föreläsning kring uppväxt, liv och samliv i kombination med normbrytande funktionsvariation.

En inspirerande föreläsning kring uppväxt, liv och samliv i kombination med normbrytande funktionsvariation. Föreläsningen vänder sig till dig som är vuxen och själv lever med en funktionsnedsättning, har barn eller arbetar med personer som har en funktionsnedsättning.

Var? June folkhögskola, Västra Storgatan 14, Jönköping
När? Torsdag 8/12
Klockan? 13:00-16:00

Anmälan gör ni till: anna.redman@frosunda.se eller 010-130 30 02
Anmäl er senast två dagar innan så bjuder vi på fika!

Föreläsningen hålls i samarbete med June folkhögskola.

Regn

Tips: 10 Tips för att minska vintertrötthet

Publicerat 2016-11-30

Ungefär hälften av Sveriges befolkning påverkas på något sätt av årstidernas växlingar.

Vintertrötthet kallas också Sub-SAD, en lindrigare form av SAD (Seasonal Affective Disorder) eller vinterdepression. Det uppträder oftast under de mörkare perioderna under året mellan September och Mars. Vintertrötthet är ett vanligt problem i de nordiska länderna som under vinterhalvåret har mycket lite soljus. Sömnkvaliteten försämras av bristen på ljus.

 

Här är en lista på tio saker du kan göra hemma eller under din dagliga rutin som kan hjälpa till att minska eran vintertrötthet:

 

1. Få din dagliga dos av solljus
Jag vet att det låter svårt men försök och dra dig ur sängen lite tidigt varje dag, ta en promenad, cykla, det är upp till dig. Om du inte kan gå ut på morgonen (eller om det fortfarande är mörkt när du vaknar), gör en insats för att ta en lunchrast och sitta utanför lite under dagen. Den extra tid i solen eller i ljus iallafall (även om det är kallt ute!) Kommer att göra underverk för din mentala välbefinnande.

2. Träna
Få upp din puls och svettas är ett säkert sätt att höja serotonin och endorfin nivåer – detta kommer att vara särskilt fördelaktigt om man gör det på morgonen.

3. Ät livsmedel som innehåller Tryptofan.
Många som lider av säsongsbunden depression erfarenhet minskade nivåer av serotonin, hjärnans signalsubstans. Tryptofan är en aminosyra känd för att vara en föregångare av serotonin, så äter du livsmedel som innehåller det kan du öka kroppens produktion av serotonin, vilket gör att du mår bättre. Spenat, bananer, skaldjur och äggvita är rika på Tryptofan.

4. Skär ner på stimulantia som koffein, alkohol och kolhydrater.
De kan få dig att må bättre på kort sikt, but with every high comes a low, och dessa kan leda till humörsvängningar som kan fördjupa din depression. Nu menar jag inte att du skall sluta helt, utan vet du med dig att du dricker väldigt mycket kaffe tex så borde du skära ner på det.

5.  Fyll ditt hem med ljus.
Dra bort gardinerna och låt ljuset strålar in (jag vet att det kan vara riktigt mörkt även dag tid) men se till att  passa på den dag solen är framme. Eller tänd en massa härliga doft ljus.

6. Pyssla
Om du inte är pyssel typen som jag och inte riktigt vet vad du skall göra, så finns det en massa tips på nätet om en massa roliga pyssel grejer.

7. Använd eteriska oljor
Eteriska oljor kan vara kraftfulla humör-lyftare. Jasmin-olja har en stor anti-depressiv inverkan som stimulerar beta-aktivitet hjärnan och kan få dig att känna eufori. Citronsyra-oljor som citron kan också stimulera det autonoma nervsystemet och har en liknande effekt.

8. Värmande färger
Ha på dig och omge dig med varma färger. Gul, orange och röd är färger som kan stimulera ditt humör avsevärt!

9. Prova något nytt.
Anmäl dig i en kurs som intresserar dig – oavsett om det är yoga, fotografering, matlagning, you name it! Det kommer att ge dig något att se fram emot och ta dig bort de dystra vinterdagar.

 10. Skratta högt!
Skratt är den bästa medicinen – det kan låta enkelt, men det är så sant! Skratt stimulerar endorfiner ungefär som motion. Ta dig tid att titta på din favorit serie eller hyr en komedi och tillåt dig att skratta högt. Det är det enklaste och mest effektiva sättet att göra dig själv att må bättre!


Text:
Linda Calderon
Källa: Livsanada

Echinacea

Tips: Välkommen på utbildning om neuropsykiatri!

Publicerat 2016-11-28

Välkommen till Attention Göteborgs grundutbildning om neuropsykiatri ABC för NPF, 30 november, 13:00.

Välkommen till Attention Göteborgs grundutbildning om neuropsykiatri ABC för NPF!

Utbildningen vänder sig till dig som är medlem i föreningen och som är närstående, har egen diagnos, yrkesverksam eller bara är nyfiken på vad neuropsykiatri innebär. Efter eftermiddagen får alla deltagare diplom från Attention i Göteborg.

Tid: 13:00-18:00
Plats, Attention Göteborg, Risåsgatan 16.
Utbildningen är kostnadsfri för föreningens medlemmar, så ett utmärkt tillfälle att bli medlem. Övriga betalar 850:-

Schemat för dagen ser ut på följande vis:

13:00-14:00 NPF, vad döljer sig bakom begreppen och hur yttrar det sig.
14:00-14:15 Kaffe
14:15-15:15 NPF, vad döljer sig bakom begreppen – forts.
15:15-15:45 Fika, kaffe med tilltugg
15:45-16:45 Förhållningssätt & Bemötande
16:45-17:00 Kaffe
17:00-17:30 Förhållningssätt & bemötande, forts.
17:30-18:00 Frågor och avslutning av dagen.

Anmälan görs via Facebook, klicka i ”kommmer”. Utebliven vid anmälan debiteras med 250:-.

Antalet platser är begränsat.

För frågor, ring 0735-296921 eller mail attention@vgl.se.

Länk till event:
https://www.facebook.com/events/1417123898317229/?ti=icl

p1

Tips: Funk i P1

Publicerat 2016-11-28

Funk i P1 av Iki Gonzalez Magnusson och Jonas Franksson.

Funk i P1 programmet där Iki Gonzalez Magnusson och Jonas Franksson visar på hur samhället kan se ut för personer med olika funktionsvariationer. De granskar allt från normer, diskuterar och undersöker tillgängligheten i samhället och ingångarna på arbetsmarknaden för personer med funktionsvariationer. De träffar även människor med makt att göra skillnad och aktivister som kämpar för ett samhälle där alla är inkluderade.

Klicka på länken för att komma till deras hemsida och för att lyssna på deras program: Funk i P1

Källa: Sveriges Radio

giraffer2

Tips: Tips på hemsidor

Publicerat 2016-11-08

Här kommer en lista på hemsidor och föreningar som kanske kan vara intressanta för dig!

Spinalis – Spinalis kliniken vänder sig till dig med ryggmärgsskada där du kan få viktig information bl.a om vad en ryggmärgsskada är, vad de har på gång, olika projekt och information om hälsa och livsstil.

Unga synskadade  – Vänder sig till dig med synnedsättning i åldern 12-30 år.

Synskadades riksförbund – Vänder sig till dig med synnedsättning som är över 31 år.

Hörselskadades riksförbund – Vänder sig till dig med hörselnedsättning.

AspergerForum – Ett forum för dig med Asperger att diskutera viktiga frågor.

Neuro förbundet – Sveriges första intresseorganisationen specialiserad på neurologi.

RG AktivRehab –  ”ett rikt och inspirerande liv för personer med ryggmärgsskada och de med liknande förutsättningar”

Sveriges Parasportförbund – Här hittar du alla parasportförbund i landet.

Ifokus – Sajt där du kan skapa trådar och diskutera sådant som intresserad dig mest.

FUB – intresse sajt för barn, ungdomar och vuxna med intellektuella funktionsnedsättningar.

Folkhögskola.nu – Listar Sveriges alla folkhögskolor

Unga rörelsehindrade – Intresse politisk organisation som vänder sig till barn och ungdomar upp till 32 år, de jobbar med tillgänglighet och mänskliga rättigheter.

RBU – Riksförbundet för rörelsehindrade barn och ungdomar.

DHR – Förbundet för ett samhälle utan rörelsehinder.

Teater Kattma –  Teatern som arbetar integrerat med funktionshindrade och icke funktionshindrade skådespelare

HSO – Paraply organisation för alla funktionshinder organisationer i Sverige.

RFSL – Riksförbundet för homosexuellas, bisexuellas, transpersoners och queeras rättigheter.

Ungdomsmottagningen – ungdomsmottagningens hemsida.

Frilagret – Kulturhuset för unga mitt i Göteborg där alla är välkomna.

Funkisprojektet – Funkisprojektet drivs av RFSL Stockholm och RFSL Förbundet och arbetar för att motverka förtryckande normer kopplat till funktionsvariationer, sexualitet och könsidentitet.

Funktek – Arbetar för att kulturen ska vara tillgänglig för alla.

Arrangörer utan hinder – Arbetar för att skapa bättre förutsättningar för personer med funktionsvariationer att kunna vara arrangörer, att kunna förverkliga sina visioner och idéer.


Säg till om du saknar någon hemsida!

alslingan

Tips: Instagram

Publicerat 2016-11-07

En lista på intressanta och inspirerande Instagram konton!

@chelsiehill – Hiphop dansare i rullstol.

@fettpeppen – Ett stafett konto där överviktiga personer skriver om sina liv och om hur de som överviktiga blir bemötta av ett samhälle där idealet handlar om någonting annan än att vara överviktig.

@pillanthelaus – Grundare till märket #fukcnormal, konstnär, bloggare och fotograf som delar med sig av sitt liv med allt från psykiskohälsa, sin konst och sin vardag och hon skriver om att våga vara själv och gå sin egen väg.

@funkofobi – Funkpol-aktivister turas om att skriva om sin vardag med funktionsnedsättningar.

@wisslaren – Fantastiskt fina bilder.

@instaanimal – Otroligt fina bilder på djur i naturen.

@muradosmann – Sugen på att resa? kolla in de här kontot!

@catsby_the_bookshop_cat – För alla katt älskare!

@iamzlatanibrahimovic – Zlatan, en av de med mest följare i Sverige.

@burgerspottning – För alla som älskar hamburgare.

@disabled_fashion – Mode och inspiration för och med personer med funktionsnedsättningar.

@ladydahmers – Skriver om feminism, kroppsacceptans, tjockativism och föräldraskap.

@candocodancecompany – De första integrerade danskompaniet med både funktionshindrade och icke funktionshindrade dansare.

@paula_antonini – Ben amputerad modell som älskar att resa.

@emmixen – Inspiratör som lever med funktionsnedsättningen SMA och med sin busiga hund Bille.

@yoga_girl – Ett yogakonto.

@lesmillstribe – För alla träningstokiga!

@tattoos_inspiration – Behöver du tips på en framtida tatuering? kolla in de här kontot!

@texter_citat_och_annat – Citat och andra texter.

@foodydiy – Blandade matvideos.

@vegetariskmat – Inspiration och idéer för dig som vill äta mer vegetariskt.

giraffer2

Har ni fler tips på konton? Säg till så lägger jag till dem!

Text: Felicia Sparrström

funkaförlivetlogga

Tips: Funka för livet i Kristianstad

Publicerat 2016-10-18

Funka för livet är en mötesplats och mässa för personer med funktionsnedsättning, anhöriga samt seniorer.

Funka för livet är en mötesplats och mässa för personer med funktionsnedsättning, anhöriga samt seniorer. Här samlas också yrkeskåren för att dela kunskaper och prata om framtidens produkter och tjänster för ett enklare vardagsliv.

Inriktningen på mässorna är att framhålla produkter och tjänster som har till syfte att underlätta vardagen för personer med funktionsnedsättningar och deras närstående samt att inspirera yrkesverksamma i branschen. Idrott- och fritidsaktiviteter är också en stor del av mötesplatsen.


Var: 
Kristianstad Arena, Västra storgatan 69, 291 54 Kristianstad
När:19 oktober 12:00-18:00. 20 oktober 09:00-16:00

Alltid kostnadsfri entré för besökare samt fria föreläsningar och aktiviteter på mässan. Beställ fri entrébiljett
Utbildningar för yrkesverksamma sker i separat lokal i arenan och är belagda med en låg avgift. OBS! Endast 100 platser per utbildningspass. Först till kvarn gäller!  Boka plats på utbildning

För mer information och program klicka på länken: Funka för livet

Text: Funka för livet

pattayabeachheader

Tips: Handiscover

Publicerat 2016-10-05

Anpassade semesterboenden för dig med begränsad rörlighet.

”Handiscover är den första community-baserade bokningswebbplatsen för semesterboende anpassat för personer med begränsad rörlighet. Reseportalen matchar rörelsehindrade resenärer med hotell och privata uthyrare. Kärnan är ett klassificeringssystem i tre nivåer som gör det möjligt för användare att välja boende baserat på deras grad av fysisk funktionsnedsättning.

Anpassat semesterboende är ingen marginell fråga, drygt tio procent av befolkningen har någon form av rörelsehinder. Till det kommer alla äldre med begränsad rörlighet. Handiscovers bokningssystem underlättar inte bara för rörelsehindrade utan också för deras familjer och assistenter – man kan boka boenden där ingen behöver avstå från något.” Handiscover

För mer information kontakta Sebastien Archambeaud på sebastien@handiscover.com
eller telefon 070-729 31 33.

Besök deras hemsida: Handiscover

wheelchair-1581642_960_720

lafamillebelier

Tips: La famille Bélier

Publicerat 2016-10-03

En film om Paula som växer upp som enda hörande i en familj där resten av familjemedlemmarna är döva. Vi får följa Paula och hennes talang inom sång som resten av familjen har svårt att förstå.

Dramakomedin La famille Bélier handlar om Paula som växer upp med sina döva föräldrar och döva bror på en gård i Frankrike.
Paula har under hela sitt liv behövt tolka åt resten av familjen, både på läkarbesök och under tv program. Samtidigt som hon gör allt för familjen, försöker hon också hinna med skolan.
Paula älskar att sjunga, vilket de andra i familjen har svårt att förstå eftersom de inte kan höra något.
En dag upptäcker hennes sånglärare hennes fantastiska röst och uppmanar henne att anmäla sig till en prestigefylld talangtävling. Sångläraren säger att den här tävlingen kan ge henne en karriär. Men en karriär skulle innebära att hon måste flytta till Paris och släppa taget om sin familj, vilket även skulle innebära att hennes föräldrar måste släppa taget om henne som det visar sig inte vara det lättaste…

Kolla gärna in trailern!

naturum

Information: Naturum Skrylle

Publicerat 2015-11-19

Ta dig runt i naturen med din rullstol

Naturum Skrylle ligger i Lund, ett naturum är ett centrum för besökare till ett naturområde. Här får du veta mer om de djur, växter, geologi och kulturhistoria som format området innan du ger dig vidare ut för att upptäcka naturen. Förutom utställningar har många naturum också guidningar, temakvällar och naturstigar. Du kan också få tips om utflyktsmål och vandringar.

Nu är deras motorikbanan klar! Banan utmanar rullstolsförare i balans och skicklighet. Här möter du varierande lutning och underlag, en vippbräda och rullstolslimbo. Utamana dig själv eller tävla med andra! Även den utan stol får såklart prova banan som finns vid det tillgängliga 1,2-kilometerspåret.
Om du undrar något om tillgängligheten i Skrylle så kan du höra av dig till naturum eller Skryllegården.

Besök hemsidan här: Naturum

Deras facebook sida: Naturum Skrylle

För kontakt ring: 0761 33 53 73

Regn

Tips: Saker att göra när det regnar

Publicerat 2015-07-27

Vad hittar man på när man knappt kan gå utanför dörren.

Kallt, blåsigt och en massa regn så har den svenska sommaren sett ut hittills. Jag hör till den skara människor som alltid tror att det kommer snart bli sol och varmt, men nu börjar till och med jag tvivla på att det kommer. Här kommer några förslag på saker du kan göra när regnet bara öser ner.

1. Läs böcker

Ta dig till biblioteket och låna några goa böcker finns även en massa bra talböcker.

2. Se på Film

Här är en lista på filmer som fått toppbetyg av Dagens Nyheter.

3. Följ en tv-serie

Idag finns det en rad olika streaming sidor där du kan kolla på filmer och serier. Netflix är en sådan sida.

4. Skriv

Skriv ner dina tankar, eller kanske en dikt. Eller det är kanske nu du skall börja skriva på den där boken du alltid drömt om att skriva.

5. Baka & Laga Mat

Baka efter nått roligt recept eller laga någon god rätt du inte vågat ge dig på innan.

6. Gå på museum

Turistguide Sverige hittar du i stort sett alla museer i Sverige.

7. Pyssla

Måla eller varför inte lära dig hur du gör Macrame. På youtube hittar du hur mycket filmer som helst om hur du lär dig täckna, göra armband m.m.

8. Fixa i hemmet

Sortera i lådor och vrån och gör i ordning bland papper och sådant som blivit liggandes. Sätt in i pärmar. Plocka undan sådant du inte använder, du har säkert en massa saker du kan sälja på loppis eller varför inte på Blocket eller Tradera.

9. Rensa i Garderoben

Samma som ovan, här har du nog en hel del som du kan lämna in till insamling och sälja på nätet eller loppis.

10. Bjud hem dina vänner på kalas

Nu när ditt hem skiner och du lärt dig laga en ny spännande rätt så bjud hem dina vänner, knytkalas är ju alltid kul.

11. Spela sällskapsspel 

Om ditt hushåll består av fler än en personer så är det ju alltid kul med sällskapsspel.

12. Gå ut i skogen

Ta på dig kläder som funkar för både kyla och regn och bege dig ut i skogen. Ta me dig en härlig matsäck och trotsa vädret. Plocka bär och svamp. Njut av tystnaden.

 

 

 

 

loppis

Tips: 10 sätt att leva enklare och spara pengar

Publicerat 2015-06-29

En enklare, mer minimalistisk livsstil gör att du kan leva mer på mindre.

Caminos Johanna Stål ger några av sina bästa tips på vägen dit.

1. Att rensa hemma och sälja på loppisar, köp-& sälj-sidor eller i lokala grupper kan ge en hel del klirr i kassan. Men försök att komma ihåg vad en vara kostade när du köpte den och fundera över hur mycket du hade kunnat spara genom att tänka till vid inköpstillfället istället.

Det viktigaste du kan göra är att inte överhuvudtaget köpa hem saker du inte behöver.

2. Låt dig inspireras av förebilder som passar din målbild, radera sådana du följer på instagram, facebook eller bloggare som enbart uppmuntrar till inredning, pryl- eller modeinköp.

Följ personer som lever så som du verkligen skulle vilja leva.

3. Avstå från att prata om nya inköp eller fråga om andras konsumtion, exempelvis genom att påpeka att någon har en snygg tröja, en häftig bil eller en vacker kökstapet. Öva på att berömma personers inre egenskaper istället, såsom att hen är generös, hjälpsam eller kan mycket.

 Öva på att värdera inre egenskaper snarare än det yttre.

4. Ta tillvara på saker som redan finns. Det kan handla om matrester som vanligtvis slängs eller kläder som gått sönder. Vill eller kan du inte laga själv, så är det en bra investering att lämna in det till en sömmerska, skomakare eller reparatör.

Lägg tid på att vårda de saker du har och de kommer öka sitt värde för dig.

5. Se dig om i naturen, Vad kan du ta hand om, som annars går till spillo? Du kan börja med trädgården, göra en omelett på maskrosor, pesto på kirskål eller saft med violblommor. Under hösten är det högsäsong för bevarandet; med massor av människor som inte hinner ta hand om sina trädgårdars frukter, dessutom är det lätt att hitta vilda nyponbuskar, björnbär och annat ätbart i naturen som andra inte hinner plocka av. Men du, som inte längre har så mycket prylar att inhandla, har mer tid för att ta hand om naturens skafferi.

Ta vara på alla gratisresurser i naturen.

6. Min mormor lärde mig tänka att det inte är intäkterna som gör mig rik utan utgifterna som gör mig fattig och jag har försökt leva efter den devisen. Att aldrig handla på kredit, att undvika så långt som möjligt att skaffa stora fasta utgifter och att se till att ha ett system för att handla begagnat i “förväg” så att det aldrig helt plötsligt dyker upp stora behov som man inte räknat med, exempelvis en ny klädstorlek till barnen.

Planera dina inköp så är det lättare att handla begagnat och undvika dyra impulsköp.

7. Kanske kan det här vara den tråkigaste punkten, men den handlar om att välja bort och säga nej. Prioritera. Allt för många aktiviteter och sysselsättningar tröttar ut oss och börjar ta energi snarare än ge. När livet bara blir en lång “att-göra-lista” är det inte så roligt att leva längre. Då kan det vara bra att anamma lite zen-filosofi och byta ut “att göra” mot att fråga sig själv “behöver detta göras?”.

Skala bort det som inte är viktigt eller ger dig (eller någon annan) stor glädje.

8. Vi är många som vill gå ner i vikt, börja träna, fortbilda oss, gå en kurs i yoga eller måleri, börja odla, lära oss ett nytt språk eller byta jobb. Helst på samma gång. Istället lyckas vi inte fullt ut med något av det. Prioritera vilket som är nummer ett för dig just nu, så slipper du dessutom slänga ut pengar på något som ändå bara kommer leda till stress.

Sätt upp ett mål i taget och du ökar chansen att uppnå det.

9. Betala av dina skulder. Många skulder, både monetära eller samvetesskulder drar ner på vår energi och kostar oss mycket. Att börja betala tillbaka lite i taget är vägen framåt. För monetära skulder så handlar det om att sätta upp en realistisk avbetalningsplan, gärna ihop med banken. När det handlar om att ge tillbaka till människor som har hjälpt dig vid olika tillfällen så kan det handla om att du uppmärksammar dem genom ett handskrivet brev, bjuder på middag eller passar deras barn/hund. Uppskattas oftast mycket mer än något väldigt påkostat.

Betala tillbaka på dina skulder, men i en lagom takt.

10. Om du lyckas med alla ovanstående punkter så kanske du har möjlighet att gå ner i boendestorlek och till och med minska din arbetstid, om det är vad du vill. Och ägna dig åt det du tycker är viktigt.

Det är dags att se över vad som återstår av dina drömmar, när du skalat bort delar av det som håller dig borta från dem.

Text: Johanna Stål
johanna@caminomagasin.se

Källa: Caminomagasin.se

deprission

Information: Depression

Publicerat 2015-05-21

8 saker människor som lider av depression förstår och vad andra kan göra för att stötta.

Det vanligaste symptomet vid depression är nedstämdhet. Du känner dig tom och oinspirerad, och kan ha svårt att finna glädje i vardagen. Livet känns lätt meningslöst och det blir inte bättre med tiden. Går det för långt kan det leda till självmordstankar.

Symptom vid depression

Naturlig nedstämdhet har alla människor i korta perioder i sitt liv. Men när nedstämdheten övergår i långa sammanhängande perioder, vanligtvis längre än två veckor, kan nedstämdheten övergå till depression. Då kan det vara dags att söka hjälp.

Depression kan yttra sig på många olika sätt. Vanliga symptom är:

  • Sorg
  • Skam
  • Ångest
  • Energibrist
  • Meningslöshet
  • Självkritik
  • Brist på självförtroende
  • Saker som du förut tyckte var roligt tycker du nu är meningslösa
  • Du har svårt att sköta dina vardagssysslor som skola, jobb eller familj
  • Du har svårt att ta beslut
  • Du har självmordstankar eller tänker mycket på döden

 

Du kan läsa vidare om deprisson och dess symptom här

Här kommer en lista som är skriven av bloggerskan Hannah Sentenac som skriver för Huffington Post

8 saker människor som lider av depression förstår och vad andra kan göra för att stötta.

1. Det är frustrerande att bli ombedd att ”skärpa sig”. 

Depression är inte något man bara vaknar upp från en dag och har kommit över. Och att föreslå det är inte att stödja. Enligt depression experten John F. Greden är den typ av uttalande ett tydligt uttryck för okunnighet om psykiska sjukdomar: -När dina nära och kära inte förstår vad som händer med dig, kommer de svara med kommentarer som ”ta dig samman” eller sluta tycka synd om dig själv”. Säger experten till Huffington Post.

– De förstår inte att det är en sjukdom och kemiska skillnader bakom det, så istället tar de till dessa typer av uttalanden… Det är förmodligen en av de största irritationsmomenten för deprimerade människor.

2. Människor förväxlar ständigt depression med sorg. 

Det är en vanlig missuppfattning att depression bara är ett resultat av att man är överdrivet ledsen. Men de två sakerna har inget att göra med varandra, betonar terapeut David Kaplan:

– Folk slänger ordet ”depression” omkring sig på måfå. Men depression är en klinisk term- och ofta, när folk säger att de är deprimerade, tror de i själva verket att de är ledsna. Våra ord har mer makt än vi tror, och det är därför viktigt att skilja mellan de två, säger David Kaplan.

3. Det finns inget sådant som ”en liten seger”. 

För människor som lider av kronisk depression, existerar inte ”små segrar”- för varje seger är en stor seger. För dem som inte lider av depression är vanliga vardagsrutiner naturliga åtgärder. Men för deprimerade människor är det svåra uppgifter, säger psykologiprofessor Jonathan Rottenberg.

– Varför är de deprimerade i sängen hela tiden? Det är inte på skoj. Det beror på att deprimerade människor inte ens kan ta sig samman för att komma ur sängen. Nästan varje uppgift blir ett berg som ska bestigas, även enkla saker som att ta ett bad eller klä på sig.

4.”Brist på energi” är inte samma sak som den typiska eftermiddags dåsighet. 

När klockan är efter 3 på eftermiddagen, och du tänker att du lika väl kan ta dagen tredje kopp kaffe för att se fram emot en timmes frihet, är långt ifrån detsamma som låg energinivå som en deprimerad person ständigt upplever. Den bristande motivationen innebär att depression ibland kan få dig att känna som om dina muskler inte fungerar, förklarar depression expert John F. Greden:

– Det gör det mycket svårt att komma iväg till jobbet, att koncentrera sig, att skratta och att vara fokuserad när du har det så illa, förklarar han.

5. Det finns också fysikska symtom- och de är precis lika hemska som de mentala.

John F. Greden förklarar att det fanns en tid då depression ansågs vara ett humörtillstånd. Men det är ett stort missförstånd:

– För de flesta människor innebär sjukdomen även stora fysiska symptom. Resultatet är att man inte anser sig själv vara deprimerad, men tror att det är något annat fel, Säger depressionsexperten. En depression kan faktiskt förvärra eventuella fysiska besvär, som du redan har. Andra fysiska symtom är rastlöshet, magbesvär, illamående, huvudvärk och muskelsvaghet.

– De fysiska symptom, även de som är humörrelaterade påverkar deras livsmönster. Sade John F. Greden.

– För de flesta människor innebär sjukdomen även stora fysiska symptom. Resultatet är att man inte anser sig själv vara deprimerad, men tror att det är något annat fel, Säger depressionsexperten. En depression kan faktiskt förvärra eventuella fysiska besvär, som du redan har. Andra fysiska symtom är rastlöshet, magbesvär, illamående, huvudvärk och muskelsvaghet.

– De fysiska symptom, även de som är humörrelaterade påverkar deras livsmönster. Sade John F. Greden.

6. Saker som en gång var kul, inte roligt så länge. 

Depression drabbar även de som minst njuter av livet. Umgås med vänner, roliga aktiviteter och även romantiska och intima stunder med din partner verkar mycket mindre intressanta än vad de gjorde tidigare.

– Depression förändrar dit liv drastiskt, menar John F. Greden.

Bristen på intresse, tillsammans med de fysiska symptom, är två mycket viktiga faktorer när det gäller diagnos. Tycker du att någon i din umgängeskrets visar dessa tecken, rekommenderar experten att du kontaktar dem med ett öppet sinne och ger ditt stöd- t.ex. genom att hjälpa dem att få behandling.

7. Det är svårt att rata om sina deprimerade känslor.

När du är deprimerad kan det vara mycket svårt att sätta ord på det som pågår inne i ditt huvud- eftersom du vet att det inte är alla som förstår dig. Speciellt när din sjukdom är svår att förstå.

En undersökning visar att endast 25 % av de vuxna som lider av psykiska problem, känner att folk kan relatera till människor med psykiska sjukdomar.

– En depression är en negativ syn på sig själv, förklarar John F. Greden.
-Det är som om allt ses genom ett par väldigt mörka glasögon… det är helt normalt när man är deprimerad och att tänka att ingen förstår dig- och det är riktigt, riktigt jobbigt, säger experten.

8. Depression är av en obestämd storlek.

Varje deprimerad person upplever sjukdomen på sitt sätt- det är därför experterna rekommenderar vårdgivare att behandla depression med empati. Huffington Post bloggaren Hannah Sentenac uttrycker det så här:

– för vissa människor är medicin nödvändigt, för andra är lösningen långsiktig psykoterapi. Jag påstår inte att mitt sätt funkar för andra. Jag konstaterar bara att alla har sitt eget sätt att se ljuset i slutet av tunnel. Och det viktigaste är att hålla sig till den. Ge inte upp, skriver Hannah Sentenac.

Källor: 

Depression.se

Viralking.se

Hanna Sentenacs blogg

rädsla

Tips: Boktips ”Rädsla”

Publicerat 2015-04-07

En högaktuell deckare om främlingshat och "outsiders" som utspelar sig i Norrländsk miljö

En bok skriven av Ingmar Dahl

Beskrivning

En autistisk pojke blir kvävd av en påse i munnen. Hot mot funktionshindrade planteras i filmer på Youtube och ungdomar lockas in i ofrivilliga terroraktioner. Leonard Bengtsson och Ronny Nyberg hos Örnsköldsvikspolisen letar nazistiska kopplingar och står inför ett av de större mysterierna staden någonsin upplevt.En detektivroman som förutom gastkramande spänning även tar upp främlingshat och funktionshindrades roll i dagens Sverige.

Det här är den tredje romanen i Ingemar Dahls serie från Örnsköldsvik. De tidigare böckerna är Kalla Stjärnor Blinka och Snörök.

Det här är den officiella videon till boken ”Rädsla”

Den här texten är skriven av Inez Jonsson och tonsatt av hennes assistent Ida Carlén. Nedan är ett utdrag ur spänningsromanen ”Rädsla” av Ingemar Dahl där William, en autistisk kille, beskriver för sin kusin Sofia om Inez.

Utdrag ur boken:

-Har jag berättat om Inez? frågade William plötsligt när de stängt datorn.
-Nej, vem är hon?
William reste sig, klappade i händerna som han alltid gjorde när han blev exalterad och tittade på henne.
-Hon är också min bästa vän, sa han. Hon sitter i rullstol och pratar inte. Men, men det kan hon ändå. Ändå.
Han var stolt över att han visste något som Sofia inte kände till och log glatt.
-Jo, fortsatte han. Hon kan skratta och låta och hon kan prata med sin dator.
-Prata med datorn?
-Ja, det är jättehäftigt. Hon skriver med en hand hon kan röra lite grand och skriver låtar också.
-Va? Skriver hon låtar?
Sofia undrade om han hittade på men gissade på hans allvarliga min att så inte var fallet.
-Hon skriver dikt. En av dem spelade hennes assistent synt till. De uppträdde på skolavslutningen. Jag var där och lyssnade. Inez hade bjudit. Det var den bästa sång. Den finns på datorn, kom så slår vi på den!

Du kan köpa boken här:

Adlibris.se

Besök Ingmar Dahls hemsida:

Ingmar Dahl

livsregler för en medelstor get

Tips: Boktips

Publicerat 2015-03-17

"Livsregler för en medelstor get"

En bok skriven av Ina Ekegård

Beskrivning 

Sammanför ett psykfall med en dryg stekare, ett missbrukarbarn och ett CP. Placera dem i en ovanligt gammal bil och skicka iväg dem på en road trip genom landet. Lägg därtill en mörk hemlighet, en samling borttappade manuskript och en strävan att någon gång innan sommaren är slut, nå grekisk mark. Resultatet blir Livsregler för en medelstor get, en varm berättelse om att köra vilse.

Livsregler för en medelstor get är den fristående fortsättningen på Schimpansen från Munkfors (Idus 2013). Tre unga människor står i fokus, var och en med sina långnäsor och drömmar i bagaget. Berättelsen, som utspelar sig i sommarsverige 2012, skildrar en förutsägbar och rätt skruvad resa. Läsaren får lära känna nya karaktärer men också återse flera av de gamla.

Om du gillar böcker med både djup och yta, med både svärta och humor – då är det här en bok för dig.

En av huvudkaraktärerna har en CP-skada, men vägrar att reduceras till sitt funktionshinder. Det är en uppkäftig bok, en sorglig men också humoristisk berättelse. Den vill uppmana läsaren att följa sitt hjärta.

”Livsregler för en medelstor get” – med underrubriken en varm berättelse om att köra vilse, är en crossoverroman som vänder sig till både ungdomar och vuxna.

Klicka gärna på länken för att läsa det 26 första sidorna ur boken Livsregler för en medelstor get

Här kan du köpa boken:

IDUS Förlag

Yasmin - när livet störtdök-

inspiration: Boktips

Publicerat 2015-01-22

Yasmin - När Livet Störtdök -

Beskrivning

Självbiografisk berättelse. När Yasmin var 15 år och semestrade i Spanien förändrades hennes liv drastiskt då hon råkade ut för en dykningsolycka som ledde till en allvarlig ryggmärgsskada. Boken är en personlig och ärlig skildring av den fysiska och mentala kamp som följde efter skadan. Det handlar om operationer, om sorg och glädje och om att förlika sig med och lära känna sin kropp på nytt.

Här kan du köpa boken:

Adlibris.se

Bokus.se

Talboken:

Legimus.se

felicia sparrström

inspiration: Livet på fyra hjul

Publicerat 2014-11-03

Läs Felicias inspirerande blogg.

Jag vill uppmärksamma våran inspirerande bloggare Felicia Sparrström. I hennes blogg får ni följa hennes liv på fyra hjul, hon föddes med ryggmärgsbråck. Hon skriver om känslor, tankar och om hur hennes liv ser ut.

Ett utdrag ur hennes blogg: Så här gör jag

”Jag tänkte berätta lite om hur jag klarar av min vardag rent fysiskt, nu när jag bor själv. Den lägenheten jag har är inte anpassad, eller fastighetsägarna säger att den är det och till viss del så är den ju det eftersom det är ett stort badrum, stora ytor, breda dörrar och ingen trösklar. Dessutom så finns det både tvättmaskin, torktumlare och diskmaskin. Utan dom tre nämnda maskinerna så hade jag inte kunnat bo här. Eftersom mitt kök inte är anpassat med höj och sänkbara bänkar så hade jag inte kunnat bo här utan diskmaskinen och jag hade knappt kunnat bo här utan tvättmaskin i lägenheten eftersom jag knappt kan bära all min smutstvätt så långt.”

Felicias blogg:

Livet på fyra hjul

felicias blogg

cpblues

Information: Cp-Blues

Publicerat 2014-10-02

Gör en låt av Johans texter och var med och tävla om 10 000 kr och en studieinspelning.

Johan Öberg är en 23-årig, musikintresserad kille från Nyköping med CP-skada. Han har skrivit 100-tals låttexter men har själv problem att göra musik av dem pga sin skada. Han har även skrivit en bok: Grabben i CP-trucken, jobbar halvtid som administrativ assistent åt en musiker, och så letar han efter ett band.

GÖR EN LÅT

1. Välj en av Johans texter och gör en låt av den.

2. Spela in låten (t.ex. med mobilkameran). Roligast är om låten framförs live och filmas.

3. Ladda upp filmen på youtube och skicka in länken till oss via formuläret längre ned på sidan.

Om du inte vill använda dig av youtube så går det även bra med tjänster som t.ex. soundcloud eller liknande, men helst vill vi ha filmat material. Om du vill maila din video direkt går det även bra: hej@cpblues.se.

Alla musikstilar är välkomna! Kom soloartister! Kom musikgrupper!

Den 30:e november avslutas tävlingen. Då kommer en jury (bestående av Johan själv, Ebbot Lundberg, Ika Johannesson samt en representant från Studieförbundet Vuxenskolan) utse en vinnare. Vinnaren får 10 000 kr, en studioinspelning av låten och en egen musikvideo.

För mer info besök hemsidan:

Cp-Blues

Källa: http://www.cpblues.se/

When I walk

Tips: When I Walk

Publicerat 2014-07-07

En dokumentär om Jason DaSilvas erfarenhet med multipel skleros.

År 2006 var den då 25-årige Jason DaSilva på semester med sin familjen, en dag när dom var på stranden föll han plötsligt ihop. Han kunde inte komma upp igen. Hans ben hade slutat fungera han kunde inte ignorera sin sjukdom längre. Bara några månader tidigare hade läkarna berättat för honom att han hade multipel skleros, vilket kan leda till förlust av syn och muskelkontroll, samt en rad andra komplikationer. Jason försökte träna för att klara av det, men problemen blev bara värre.

Efter hans nedslående fall på stranden, vände han sig till sin mamma som påminde honom om att, trots sin sjukdom var han fortfarande en lycklig ung man som hade möjlighet att fullfölja det han älskade mest: konst och filmskapande. Jason plockade upp kameran och gav sig ut på en världsomspännande resa i jakt på healing, självupptäckt, och kärlek.

Begränsad tillgänglighet och behovet av rullstolar är i fokus för en ny dokumentärfilm som hade sin nationella debut i Seattle den 23 juni. Filmen är regisserad av filmaren Jason DaSilva som fick Multipel Skleros vis 25 års ålder, i dokumentären får vi följa honom och se hur han får omdefinera sitt liv och hur han kämpar med den hårda verkligheten med ett liv i rullstol. Resultatet är en ”livsbejakande dokumentär fylld med oväntade ögonblick av glädje och humor.”

Se trailern här:

Här är en intervju med filmskaparna..

För mer information och för att få tag i hela filmen besök deras hemsidan:

When I walk

pushgirlnovel

inspiration: Push Girl: A Novel

Publicerat 2014-06-04

En inspirerande, verklig roman om hur livet kan förändras på ett ögonblick av Chelsie Hill

Kara är en high school junior som har ett kärleksfullt liv. Hon är populär, har en stor grupp av vänner och en fantastisk pojkvän. Även om hennes föräldrar inte kan sluta bråka och hennes ex – pojkvän som inte lämnar henne ifred.

Det är fredag kväll, och Kara kommer till en fest, upprörd efter att ha hört hennes föräldrar ha ytterligare ett av sina hemska bråk, och ser en annan tjej med händerna över hennes pojkvän. Rasande sätter sig Kara i bilen för att köra en sväng, när hon passerar en korsning kommer en bil från ingenstans och kör rakt in i förarsidan av Kara bil .

När Kara vaknar har hon inget minne av kvällen innan. Var är hon ? Varför gråter hennes föräldrar? Och , viktigast av allt – varför kan hon inte känna sina ben? Kara är tvungen att anpassa sig till sitt nya liv som en förlamad tonåring, där hennes vänner inte är som de verkade vara och hennes gång – underbara pojkvän lyser med sin frånvaro, då  börjar hon inse att det viktiga i livet är inte vad som händer med dig – det är de val du gör och de människor du älskar.

Boken är skriven av Chelsie Hill som bland annat setts i tv-serien Push Girl.

Här kan du köpa boken: 

Amazon

thisishowiroll

Tips: THIS IS HOW I ROLL

Publicerat 2014-05-22

En serie där vi får följa Natalie som föddes med en CP-skada.

Sjuttonåriga Natalie ”Nattis” Eriksson bor i en Stockholmsförort tillsammans med sina föräldrar och två syskon. Hon längtar efter att livet ska börja på allvar och låter inte det faktum att hon föddes med fysisk CP-skada som har lett till talsvårigheter och att hon sitter i rullstol påverka hennes drömmar eller ambitioner. I This Is How I Roll får vi ta del av Nattis tonårsliv på ett ärligt och ocensurerat sätt. Det är en serie om skola, kompisar, första kärleken, familj och den viktiga tiden mellan barn och vuxen.

Du kan se den på svtplay.se

Källa: Svtplay.se

Bild: Svtplay.se

enlevbarkropp

Tips: ”Vad är en levbar kropp”?

Publicerat 2014-03-25

En artikel skriven av Ina Björkstedt.

De flesta är så vana vid sina funktioner att de lätt projicerar sin rädsla att förlora en eller flera av sina funktioner på människor som redan lever utan dem.

Vem bestämmer vad som är ett värdigt liv? Vad som är en levbar kropp? Vad ett ”fulländat” liv ska innehålla?

När jag arbetade som personlig assistent till barn med svåra flerfunktionsnedsättningar var det inte ovanligt att folk runt omkring mig och dem sade saker som ”Men stackars barn, vad är det för liv?”

För människor innanför funktionsnormen (normen för vilka funktioner våra kroppar ska ha) är det svårt att föreställa sig ett liv utanför den. För många är det en skrämmande tanke; att till exempel inte kunna gå, inte kunna höra, inte kunna se. De flesta är så vana vid sina funktioner att de lätt projicerar sin rädsla att förlora en eller fler av sina funktioner på människor som redan lever utan dem. Läs vidare här…..

Text: Ina Björkstedt

Källa: Temper magazine

Bild:

boktips

Tips: Boktips!

Publicerat 2014-03-25

"Blodet av ett lamm utan fel och lyte" Av Linda Garbén.

För funktionshindrade Madeleine ter sig livet färglöst. Hennes livsväg är och har varit kantat med branta uppförsbackar. Där diagnoser grundas på hörsägen och förutfattade meningar snarare än på medicinsk evidens.
Men en dag öppnas fönstret mot omvärlden på glänt. Hon får en vänskapsförfrågan på Facebook från en känd elitidrottare. De inleder en intensiv chattkontakt. Men varför vill han veta så mycket om hennes funktionsnedsättning? Och varför hör han bara av sig om natten? Vad är hans intention?

Blodet av ett lamm utan fel och lyte är en berättelse om att inte passa in. Om längtan och krossade drömmar. Men den är också en historia om en ung kvinna som slår tillbaka från sitt underläge och inte låter sig tystas ned av myndighetsutövare i maktpositioner.
Författarens förhoppning är att boken ska bli en ögonöppnare så att funktionshindrade skall kunna leva sina liv på samma villkor som icke funktionshindrade.

Här kan du köpa boken:

Adlibris  Blodet av ett lamm utan fel och lyte 

KällaAdlibris

Intensiven

Events: Teaterföreställningen ”Intensiven”

Publicerat 2014-03-24

Se den hyllade föreställningen Intensiven ?på Stadsteatern i Stockholm.

Sommaren 1993. En operation går inte som planerat men Dr Barham vill inte ge upp sin patient. Mamman fruktar det värsta och slåss för att rädda sin dotter från ett liv i respirator. I föräldrarummet finns Viktorias mamma som hellre anmäler läkaren än accepterar att dottern är bortom räddning. Hamids pappa serverar te och håller förnuftet vid liv medan sonen svävar mellan liv och död.

Som i en thriller följer vi tre olika sjukdomsfall och deras föräldrar. Svåra beslut skall fattas på kort tid och ställer mänskliga relationer på sin spets.

Om Intensiven

1993 förlorade dramatikern Mia Törnqvist sin dotter.  Hon blev två månader gammal. Om döden och vägen ut ur sorgen skrev hon då den uppmärksammade pjäsen ”Nora Schahrazades drömda liv”. Nu har hon återvänt till samma händelse drygt 20 år efteråt, men den här gången handlar det om sjukdomstiden, om veckorna på sjukhus innan barnet dog.

”Intensiven” handlar om några föräldrar som möts i sjukhusets dagrum under det att deras barns livsöden avgörs. Föräldrarna reagerar olika. En mamma vill hålla sitt barn vid liv till varje pris, en annan kämpar för sin dotters rätt att dö om utsikterna är att hamna i respirator.

Vem avgör vad som är ett värdigt liv? Kan vår vilja att rädda liv till varje pris, också leda till grymhet? Och samtidigt, kan någon ha en åsikt om huruvida en annan människas liv är värt att leva? Pjäsen handlar om de svåra val som föräldrar och sjukvårdspersonal ställs inför när det gäller svårt sjuka barn som inte har en egen röst. Den handlar om våra rädslor och om att våga acceptera livsvillkor som vi ändå inte rår över.

Trots att pjäsen är sorglig slutar den ändå i försoning och ljus. Livet och döden är varandras förutsättningar. Efter döden kommer livet, och tvärtom. 

Läs mer här och se vilka dagar den spelas..

Intensiven

Källa: Kulturhuset Stadsteatern

Foto: Carl Thorborg

jaghataradhd

Tips: Jag hatar ADHD

Publicerat 2014-02-24

Se Dokumentären på Svtplay

Allt fler barn diagnostiseras med ADHD och allt fler behandlas med Ritalin. ViktorMartine och Marino går i en specialklass i Lindevangskolan i Köpenhamn. Där har man beslutat att pröva alternativa behandlingar som utgår från det enskilda barnets behov och problem.

Efter sex händelserika månader kan alla barnen i specialklassen läsa och göra läxor utan vuxenhjälp. Det tar längre tid mellan utbrotten av raseri, aggression och sorg. Barnens har plötsligt hittat en nyfikenhet på livet och en nyvunnen inre ro.

Tryck på bilden för att komma till filmen:

Dansk dokumentär från 2013 av Erlend E. Mo.

Foto: Erlend E. Mo, Lars Reinholdt, Simon Plum och Casper Høyberg.

Klippning: Stefan Sundlöf och Åsa Mossberg.

Se Jag hatar ADHD på SVT Play. Kan ses fram till de 8 Mars.

Källa: SVT Play

allaharfel

Information: Välkommen till föreställningen ”Alla har fel”

Publicerat 2014-02-13

En teaterföreställning om en ond, absurd och underbar värld!

Av Teater Kattma – teatern som arbetar integrerat, med skådespelare med och utan funktionsnedsättningar på scen. Här kan du läsa mer i ett tidigare inlägg.

För spelplan( se även nedan), info och biljetter gå in på www.teaterkattma.se eller ring 070-6336704.

whatmakesahero

Tips: Hjältekoden

Publicerat 2014-02-10

Vad utmärker en hjälte? Se dokumentären" Hjältekoden" på SvtPlay.

En studie över hjältemodets natur. Yoav Shamir startade sin research efter att han sett ett foto från ett nazistmöte där en enda man i publikhavet vägrade att göra den sedvanliga Hitlerhälsningen.

– Den bilden formulerade frågan om hjältemod för mig, hur jag skulle agera för att bli en hjälte, säger Shamir.

I denna dokumentär intervjuar han forskare, träffar hjältar, fredsaktivister med flera. Allt för att utforska och definiera begreppet hjältemod. Finns det till exempel kulturella skillnader eller är viljan att göra gott universell?

På sextiotalet i USA genomfördes ett experiment där frivilliga deltagare instruerades att ge elchocker till andra deltagare som svarade fel på ställda frågor.

Information om att elchockerna var mycket smärtsamma och till och med kunde vara livshotande, gavs till dem som skulle åsamka elchockerna. Trots detta tryckte 90 procent av dem på knappen. Endast 10 procent vägrade att samarbeta och skada en annan människa.

Israelisk dokumentär från 2013 av Yoav Shamir.

Foto:Tanya Aizikovica.

Klippning: Sasha Franklin och Omri Ayalon.

Tio procent av mänskligheten tycks ha större chans att utföra hjältedåd än andra, Vad har de gemensamt? Filmaren Yoav Shamir ger sig ut på jakt efter hjältekoden.

Se Dox dokumentären här:

Hjältekoden

Källa: Svt.se

åsastenmark

Mode: Kläder anpassade för funktionsnedsatta

Publicerat 2013-11-25

Specialanpassade kläder för de som sitter i rullstol.

Åsa Stenmark Design syr upp kläder som är anpassade för personer med olika funktionsnedsättningar.

Butikens kläder designas av Åsa Stenmark som arbetat närmare ett decennium med att designa kläder i bra kvalitet, och som är snygga och mode riktiga, för människor med olika typer av funktionsnedsättning.Till exempel specialanpassade kläder för de som sitter i rullstol.

Åsa Stenmarks filosofi är att den enda skillnaden mellan en människa som sitter i rullstol och en människa som inte gör det är rullstolen.
Alla som är funktionshindrade, och det gäller förstås inte bara dem, som sitter i rullstol, vet hur svårt det kan vara att hitta butiker i Sverige som har kläder som är specialanpassade efter deras behov. Ofta blir dessa kläder onödigt dyra, och kvaliteten lämnar en hel del att önska, och de är sällan riktigt snygga. Åsa Stenmark finns på Nygatan 41 i Linköping.

Om du är intresserad av Åsas kläder besök hennes webb butik Åsa Stenmark eller maila henne på asastenmark@gmail.com.

Foto: Åsa Stenmark

 

 

handbok

Tips: Handbook for Wheelchair life

Publicerat 2013-10-18

Hur blir livet när man plötsligt och oväntat hamnar i rullstol efter att tidigare inte levt med en sådan?

David Thulin berättar i punktform om vad man ska tänka på och delar med sig av personliga erfarenheter i denna fantastiska bok som är precis vad den heter – en handbok till livet i rullstol!

Jag heter David Thulin och är 33 år gammal. År 2009 fick jag två hjärnproppar som lämnade mig helt orörlig. Jag fick grymma odds från läkare – 10% att leva mer än fyra månader och <1% att återfå någon rörlighet alls. Därför har min rullstol alltid varit en lycklig plats – ett tecken på att jag är en lyckans ost och faktiskt vid liv! Hjärnblödningarna gjorde mig stum också, och detta har varit det enda riktiga handikappet jag har (att sitta i rullstol, även resande, är en baggis), speciellt med min nu 6-åriga dotter. Hon har värmt upp markant till mig i rullstolen sedan hon fått dekorera den lite. Numera sitter jag i ett piratskepp med hjul. Här kan du läsa vidare och beställa boken.

Källa: Funwheels of sweden

 

sharemusic

Nöjen: Utveckla dina talanger – Gå en kurs hos Share Music!

Publicerat 2013-08-27

Share Musics kurser är fyllda av möjligheter, för dig som tycker om musik, dans, teater och konst.

På en av deras kurser får du plats på scen och plats i en öppen gemenskap.De vågar utlova mycket skratt och glädje, tillsammans med andra. Höstens kurs hämtar inspiration från vår föreställning Hi-Hat Xpres!

Välkommen med din ansökan!

Weekend-kurs Vara Folkhögskola 11-13 oktober 2013

Ledarteam: Tonsättaren Paul Bothén, koreografen Veera Suvalo Grimberg, dansaren Malin Rönnerman

Kostnad: 1200 kr för kurs, mat och logi i dubbelrum på folkhögskolan.

Kurs start:  fredag eftermiddag och avslutas söndag eftermiddag.

Ansök senast 6 septemberAnsökningsblankett

Proffs, nybörjare eller mittemellan? Share Musics weekend-kurser är till för alla, från 16 år och uppåt, med eller utan funktionsnedsättning.Inga speciella förkunskaper behövs – bara ett stort intresse för musik och dans!

Innehåll weekend-kurs: Kursen består av workshops i dans, musik och musikteknologi. Du som deltar komponerar musik, skriver texter och arbetar fram rörelser. Övningar och improvisation används i stor utsträckning. Olika former av teknisk utrustning används, som gör det möjligt för alla att skapa tillsammans, t ex de ovanliga instrumenten Soundbeam och Theremin. Läs mer om Share Music Sweden och deras föreställningar och aktiviteter på www.sharemusic.se

mikaelandersson

Tips: Armlös, benlös, makalös!

Publicerat 2013-07-22

En film om en ovanligt envis människa.

Har ni inte sett dokumentär filmen om Mikael Anderssons så måste ni se den.

Du kan se den på Svtplay.se

Här har du dom första 9 min

superheropappa

inspiration: Superheropappan

Publicerat 2013-06-14

Pappa, superhjälte och livsnjutare.

Jag får en länk mailad till mig, jag klickar på länken och kommer då till bloggen Superheropappan. Jag kommer in på hans senaste inlägg rubriken är ”Villkorslös kärlek till sitt barn” 

Jag läser…

Idag efter jobbet så åkte jag till Maja. Fick lite lite tid med henne förra veckan då jag var iväg. Kändes i hjärtat att jag måste få träffa henne. Så jag åkte hem, byte om och åkte till hennes andra hem. Där hennes mamma, ”plastpappa” och tvillingsystrar på snart 3 år bor. Jag är alltid välkommen hem till dem och det känns väldigt bra. Att få vara en i deras familj. När jag kom så blev Maja överlycklig, jag med för den delen. Svårt att hålla tillbaka tårarna när man ser hennes lycka och höra hennes skratt. Ni som hört henne skratta förstår vad jag menar.

Ni som inte läst min blogg tidigare kanske inte vet att Maja har flerfunktionshinder. Så vårt sätt att kommunicera är lite annorlunda. Det är mycket via ögonkontakt. Vi förstår varandra på vårt lilla sätt. Men det viktigaste är att vi förstår varandra….

Killen som skriver heter Fredrik och är boendes i Göteborg, han är pappa till Maja som föddes med flerfunktionshinder och med en cp-skada. Fredrik är även en Superhjälte, han är en av två i Superhjältar mot cancer som bär unika superhjältedräkter och sprider glädje åt barn på bl.a sjukhus men även till barn i vardagen.

För Fredrik känns det som en självklarhet att han gör detta, när han var 2,5 år drabbades han själv av cancer han fick Wilm´s tumör, njurcancer. Det var en lång resa och det tog över 10 år att bli friskskriven. Så att sprida glädje är ett sätt för honom att tacka för att han lever. Han vill ge tillbaka något.

Besök Fredriksblogg här:

Superheropappan

Text: Linda Calderon

Källa: SUPERHEROPAPPAN

mittlängtandehjärtawebb

Tips: Mitt längtande hjärta

Publicerat 2013-05-06

Film tips!

Sex och handikapp har länge betraktats som en kontroversiell fråga av dem som inte är drabbade. Hur ska en förlamad människa som inte kan gå ut och ragga få tillfälle att ligga med någon, har man undrat.

Mark O’Brien är totalförlamad sedan han fick polio vid 6 års ålder. Han är beroende av en järnlunga för att andas, men kan förflyttas liggande tack vare en bärbar respirator. Huvudet är det däremot inget fel på och inte heller sexualdriften och -förmågan.

Nu vid fyllda 38 år tycker han det är dags att bli av med oskulden. Eftersom han också är troende katolik frågar han sin präst Fader Brendan till råds innan han tar kontakt med sexterapeuten Cheryl – eller surrogatpartnern, som hon kallas här.

Drama: Mitt längtande hjärta (The session)

Regi: Ben Lewin

Skådespelare: John Hawkes, Helen Hunt, William H Macy1 tim 35 min. Från 7 år

 

badmongot

Tips: Bad Mongot

Publicerat 2013-04-29

En dokumentär om att leva sitt liv som man vill!

Vi får följa 26-åriga Jang från Olskroken (stavas Duong) som trots en svår muskelsjukdom försöker att leva ett eget liv med mycket festande och nätpoker.

Han lever sitt liv helt tvärt emot vad institutionerna rekommenderar, han dricker bland annat sprit genom att hälla det i sin matsond. Du kan se dokumentären på Svt-play fram till Torsdag den 16 maj.

Se filmen här:

Bad Mongot

En film av:  Tomas Haglund och Oskar Sjödin.

 

 

 

 

loveland2

Tips: Love Land

Publicerat 2013-04-25

Filmen om Ivy

Love land är en dramatisk spelfilm som följer Ivy, en ung kvinna med en svår hjärnskada som påverkar hennes motoriska och kognitiva färdigheter, men hon vägrar att identifieras som en person med ett intellektuellt funktionshinder.

När hon placeras på en institution för att hon anses vara en fara för sig själv och andra, börjar Ivys kamp för att bevisa för sig själv och världen att hon är ”normal” nog att överskrida etiketten ”Special”.

Se trailern nedan:

Filmen är en tragedi, som dokumentera ett samhälles misslyckande att överskrida ett gammalt system ”att segregera dom så kallade Speciella.” Trots sin ambivalenta utfall, är tragedin i Love land så kompenseras det av hopp om en bättre framtid präglad av självständighet och självbestämmande för alla.

Love Land handlar om vikten av olikheter (och ofta riskfyllda) erfarenheter till uppfyllandet av människans villkor. Det handlar om att vägra att acceptera segregering av världens största minoritet, och om kicka igång en kulturell dialog i för att hjälpa till att förändra uppfattningar om ”synd och rädsla” till att alla är  ”fullvärdigt medborgare”.

Filmen är i skrivandets stund ej klar men jag skall hålla er uppdaterade.

Du kan besöka deras hemsida för mer information:

Love Land 

 

egofilm

Tips: Ego

Publicerat 2013-03-25

Film tips

Huvudkaraktären Sebastian (Martin Wallström), är en självupptagen glidare som lever på pappas pengar och dricker skumpa med polarna på Spy Bar där han plockar upp diverse bystiga engångsligg som han snabbt avfärdar morgonen därpå.

Drömmen är att slå igenom som musiker men hela hans liv raseras när han efter en olycka tappar synen. Efter en omgång misslyckade personliga assistenter klickar han med den rättframma, karismatiska Mia (Mylaine Hedreul) – en tjej han vanligen aldrig intresserat sig för.

alltfaller3

Tips: Allt faller

Publicerat 2013-02-04

Se komedi serien här..

Missade du komedi serien Allt faller i torsdags då David Lega var med kan du se den här.

Del 8 av 10. När Johan tar över Jonas uppdrag på en inspirationsdag har han svårt att hitta material för att inspirera. Jonas familj tar farväl av sin döende mamma. Johan driver rejält med Davids funktionsnedsättning. David är men ca 05.40 in i serien.

Allt faller del 8

sahar

Tips: Sahar och hennes fru

Publicerat 2013-01-18

Dokumentär tips!

Viljan till variation och förändring är bland Sahar Moslehs starkaste drivkrafter. Hon är 34 år gammal, gift med Maryam och starkt engagerad i frågor som rör funktionalitet, feminism, rasism och hbt.

Sahar har en medfödd benskörhet som gör hennes skelett ömtåligt. Som lesbisk, invandrare och funktionshindrad avviker hon från på många sätt från normen, men Sahar vill helst slippa bli kategoriserad.

Svensk dokumentär från 2012 av Peter Gaszynski och Gunnar Magg

Se filmen här:

Sahar och hennes fru

 

kristian1

Tips: Tankar om döden

Publicerat 2012-11-06

En mycket vacker och rörande diskussion om döden

Döden är när livet är slut, en total och oåterkallelig avstanning av vitala funktioner i en biologisk organismer. I biologin ses det som ett permanent stadium, att alla levande ting förr eller senare dör.

Döden kan inträffa på många sätt, till exempel på grund av naturliga orsaker såsom predation, sjukdom, habitatförändringar,ålderdom, undernäring eller onaturliga sådana som en olycka. Den största dödsorsaken i industriländer är åldersrelaterade sjukdomar, och på senare år även hjärt – och kärlsjukdomar .Traditioner och föreställningar om döden är centrala delar i många religioner och en viktig del av mänsklig kultur. Fobi för döden kallas thanatofobi.

Så står det bl a om du söker på döden på nätet. I förra veckan såg jag Annas Eviga på Svtplay där hon gästades av bl a Kristian Gidlund (från bandet Sugarplum Fairy) som för fick beskedet i Augusti att hans cancer är tillbaka och att denna gången kan man inte göra något utan han vet att han cancern kommer ta hans liv. Han skriver en mycket rörande och inspirerande blogg under namnet i kroppen min.

Se programmet här:

Annas Eviga

Kristians blogg:

i kroppen min

neurosedyn

Tips: Neurosedynbarnen fyller 50 år

Publicerat 2012-10-24

Se Dokumentär Svt 2.

Det är 50 år sedan neurosedynbarnen föddes i Sverige. Ylva Hemstad har följt några av dem, som överlevde den moderna medicinens hittills största katastrof. Hur ser deras liv ut idag?

Läkemedlet Neurosedyn marknadsfördes som särskilt bra för illamående och gravida kvinnor. Det hann spridas i världen under minst 50 olika namn innan det slutade med katastrof. Ca 10 000 allvarligt missbildade barn föddes på några år runt 1960. I Sverige överlevde 100 barn. Läkare och barnmorskor stod handfallna, många mammor fick först inte ens se sina nyfödda barn.

Sändningstider:

SVT2 tor 25 okt kl 20.00
SVT2 fre 26 okt kl 15.50
SVT2 lör 27 okt kl 14.05
SVT2 sön 28 okt kl 23.35

Se klippet på SvtPlay

 

iam

Tips: Dokumentären I am

Publicerat 2012-10-09

Whats wrong with the world And what can we do about it

I AM är en dokumentär från skaparen av filmer som Ace Ventura, Liar Liar, Pet Detectiv och Bruce Almighty, men till skillnad från hans tidigare verk så är I AM långt ifrån någon komedi.

Efter en olycka så bestämmer sig Tom Shadyac att livet kanske bör värderas högre och det kanske är dags att börja ställa lite djupare frågor king livets mening och koppling mellan oss människor på jorden. Tom talar med intellektuella och andliga ledare runt om i världen om vad som är fel med vår värld och hur vi kan förbättra både den och hur vi lever i den.

Se den!!!!

Se trailern här:

planetofsnails

Tips: Snigelplaneten

Publicerat 2012-08-21

Vissas 4/9 kl 22 på SVT. I början var det mörk och tyst.

Hur känns det att vara både döv och blind? Young-Chan lever ett långsamt liv. Som en snigel tar han sig fram med hjälp av lukt och känselintryck i en långsam och begränsad värld.

När han träffar Soon-Ho förändras allt. Med hennes ögon och öron får Young-Chan ett nytt liv och hopp om framtiden. Och Soon-Ho får uppleva världen på nytt. Vann IDFA (världens största dokumentärfestival) 2011.

Den visas den 4/9 kl 22.00 på SVT.

funkisarking

Tips: Lätt sommarläsning!

Publicerat 2012-07-11

Funkisar - folkgruppen med det lilla extra

Boken Funkisar – en folkgrupp med det lilla extra är skriven av Nicole Kling.

Boken tar upp en rad aktuella händelser, attityder och språkbruk.Nicole Kling går till botten med varför lyteskomik vinner mark, samtidigt som moralpanik utbryter när Ica-Jerry gör entré i teverutan. Hon dyker ner i lingvistikens värld och reder ut hur språket avslöjar våra egentliga värderingar om funkisar. Hon resonerar kring fosterdiagnostikens påverkan på mångfald och driver teser om alla människors lika värde.

Författaren Nicole Kling är även journalist och stora syster till Larry Kling som har Downs syndrom.

En läsvärd bok att ha med på semestern!

Här kan du beställa boken

BLUE PUBLISHING

boktips

Tips: Boktips!

Publicerat 2012-06-20

"Doktorn kunde inte riktigt laga mig"

Vad tänker barnet i rullstol, barnet med Downs syndrom eller cp-skada om sitt funktionshinder? Barn vet tidigt att det är något som är annorlunda, säger psykologen Christina Renlund. ” De behöver få svar på sina stora frågor.”

Christina Renlund, leg. psykolog och leg. psykoterapeut, arbetar med barn, syskon och familjer när ett av barnen i familjen har en sjukdom eller funktionsnedsättning. Hon har skrivit boken ”Doktorn kunde inte riktigt laga mig” utifrån sina erfarenheter av behandlingsarbete med barnen som  själva får komma till tals i boken. Vi underskattar vad små barn vet och tänker om sitt funktionshinder, säger Christina Renlund.

Doktorn kunde inte riktigt laga mig”  barn om sjukdom och funktionshinder och om hur vi kan hjälpa handlar om små barn som har svåra sjukdomar eller funktionsnedsättningar. Vad betyder det för ett litet barn att inte kunna gå och springa, att inte kunna se, att vara annorlunda?

Hon har oxå skrivit boken ”Litet syskon” – om att vara liten och ha en syster eller bror med sjukdom eller funktionsnedsättning. I boken är det barnen själva som berättar, det är deras röster vi hör. Barnen är mellan två och sex år och har syskon med autism, cancer, cystisk fibros, epilepsi, hjärtfel, muskelsjukdom, rörelsehinder, synskada och utvecklingsstörning.

– Barn förstår svåra saker och med stöd av vuxna kan de redan när de är mycket små få möjlighet att hantera existentiella frågor. Om vi ger barnen uttryckssätt kan de formulera det som de tänker på. Och genom att svara på deras frågor kan vi skicka med ett skydd.

– Kunskap om sig själv ger skydd och trygghet, säger hon.

För att underlätta för föräldrar, andra anhöriga, lärare och behandlare som möter barn med sjukdom eller olika funktionshinder har hon skrivit boken ”Doktorn kunde inte laga mig” som kom ut i år. I boken varvas barns tankar och erfarenheter om funktionshinder med information om hur man pratar med barn i olika åldrar om det som är svårt.

Frågor att tänka på för dig som är förälder till barn med funktionshinder. 

  • Vad tror du att barnet vet?
  • Hur tror du barnet tänker om sitt funktionshinder?
  • Hur tror du att barnet förklarar funktionshindret för sig själv?
  • Vad tror du att barnet skulle behöva veta?
  • Vad tänker du att barnet behöver säga till andra?
  • När skulle vara ett bra tillfälle att prata?
  • Vad tror du händer om ni pratar?
  • Vad är det du vill skydda barnet från?
  • Kan man hålla barn i ”skyddad ovetskap”?
  • Tror du att barnet inte berättar för att det vill skydda dig?

 

(Ur boken ”Doktorn kunde inte laga mig. Barn om sjukdom och funktionshinder och om hur vi kan hjälpa” av Christina Renlund, Gothia förlag 2007)

 

Här kan du köpa böckerna på nätet:

Doktorn kunde inte riktigt laga mig

Litet syskon

 

Läs hela artikel här:  Kunskap om sig själv ger trygghet

Källa : Dn.se