Följ oss på Facebook

header-blogg-1

2016 februari

nyår

Värderingar

Publicerat 23 februari, 2016

Vems värdering är det? är det verkligen din eller tror du att det är din eftersom man "ska" tycka så?

För ett tag sedan så hörde jag en saga om den lilla,lilla pojken som precis hade börjat skolan. Han tyckte mycket om skolan. En dag sa läraren att de skulle få rita. ”Bra” tänkte pojken, ”jag älskar att måla träd och fjärilar”. Pojken tog fram sina kritor och började måla, ”vänta sa läraren jag har inte berättat vad ni ska måla än” så berättade läraren att de skulle måla blommor. ”bra” tänkte pojken ”jag älskar att måla blommor” och han tog upp sina kritor och började måla. ”Vänta” sa läraren, jag ska visa er hur man gör och så började hon rita en grön stjälk, gröna blad och röda blomblad. Pojken gjorde precis som läraren gjorde.  Ett tag senare så behövde pojken flytta och byta skola. En dag på den nya skolan så sa läraren ”idag ska ni få rita”. Pojken satt tyst och stilla medens de andra barnen tog upp papper och pennor och började måla. Läraren gick fram till pojken och frågade varför han inte börjat måla pojken svarade då ”men du har inte sagt vad jag ska måla” läraren svarar ”men du får måla precis vad du vill”. Pojken målade då en blomma med grön stjälk, gröna blad och röda blomblad…

Vi matas ständigt med andras åsikter och värderingar om vad som är rätt och fel. Vi får lära oss från de att vi är små vad som är bra och vad som är dåligt särskilt från våra föräldrar, förskolelärare, lärare och kompisar. Vi föds med ett öppet och nyfiket sinne, men vi blir mer och mer påverkade av varandra om hur man ”borde” vara och vad man ”borde” tycka. Ibland kan vi ha fått inpräntat något i oss från det att vi är små och därför tror vi starkt på att det är det vi tycker eller vill. En klassiker är väl när barn tar efter föräldrars yrkesval, eller när föräldrarna från de att barnen är små har berättat för barnen att de ska ta över företaget och därför ser barnen det som en självklarhet utan att egentligen reflektera över vad det själva egentligen vill. Vi påverkas och får värderingar utifrån de samhället vi lever i eller utifrån vilken skola vi går. Vi blir mer och mer som stöpta i samma form.

Att tycka och tänka som om alla andra gör det lätt för oss, vi slipper sticka ut eller bli i ifrågasatta för att vi tycker och tänker annorlunda i jämförelse med majoriteten. Att bara smälta in i mängden kan vara skönt.

Men vad förlorar vi på att inte våga sticka ut, att inte våga ha andra värderingar, tankar och åsikter än sina föräldrar, kompisar eller området vi bor i? Jo, vi kan förlora oss själva, vi kan förlora det viktigaste vi har. Vi förlorar att kunna utvecklas till oss själva, till den som det är menat att just vi ska vara. Vi kan gå miste om att må så bra som vi är värda att göra eftersom man känner att något är fel men kanske inte kan sätta fingret på vad det är eller så vågar vi kanske inte gå emot de förväntningar som vi tror att omgivningen har på oss. Men jag tänker att vi blir mycket mer intressanta som människor om vi vågar gå vår egen väg, vågar fundera på vilka värderingar just jag har och dessutom vågar stå för dem, jag tänker att vi alla är värda att få gå vår egen väg för vi är värda att må bra.

Men visst, ibland kan det vara svårt att veta vad just jag värderar när man länge har låtit sig påverkas mycket av omgivningen, men att börja fundera i dessa banor är en bit på väg. En bit på väg till ett rikare liv med en stark personlighet .

träd

 

filiciaheader

Bodyjam!

Publicerat 16 februari, 2016

Jag är så himla glad över att jag vågade testa danspasset bodyjam, dansens effekt har gjort underverk för mig!

För någon månad sedan så skrev jag i min träningsblogg att om jag hade kunnat gå så hade jag testat alla klasser på gymmet förutom dansklasserna. Inte kunde jag väl då tro att jag bara några veckor senare skulle testa Bodyjam.

Det var så att jag följde med en kompis som var sugen på att testa bodyjam vilket är ett dans pass från Les mills. Innan var jag extremt nervös och jag ville att klockan skulle bli 18.15 så att passet skulle vara slut och jag såg fram emot att få köra min kära Body combat som jag skulle köra efteråt. Men jag försökte intala mig själv att om jag till och med har testat Body attack tre gånger så ska jag väl klara av att testa det här.  Det jag inte visste då var att jag efter danspasset skulle jag uppleva något som jag aldrig upplevt förut.

Efter passet så kände jag sådan glädje, sådan energi, en sådan känsla av frihet och en känsla av att vara helt medvetet närvarande. Jag körde  Body combat direkt efter Bodyjam passet och det jag upplevde då var helt galet underbart, jag måste varit helt hög på endorfiner så att tiden bara rusade i väg och passet kändes som tio minuter istället för 60 minuter och jag hade kunnat fortsätta hur länge som helst kändes det som.

Jag blev så förvånad över att det var så underbart och denna effekt höll i sig i flera dagar, jag var efter det mycket mer harmonisk, mycket mer lugn och jag kände en ökat självkänsla. Detta har hållit i sig sedan första bodyjam passet och jag har sedan dess gått på säkert åtta pass. Jag googlade på vilken effekt dans har för oss och jag hittade detta:

  • stimulerar social kontakt
  • minskar känslan av utanförskap
  • skapar sammanhang och är meningsskapande
  • sätter igång en kreativ process
  • bearbetar såväl fysiska spänningar som psykiska konflikter
  • är en ickeverbal kommunikationsform
  • etablerar en integrerande känsla av kropp och känslor och förstärker betydelsen av en balans mellan kropp och känslor för vårt välbefinnande.
  • etablerar en avspänning; kroppsligt och själsligt
  • förstärker förmågan att våga uttrycka sig och sätta gränser
  • är en tvärvetenskaplig process som samtidigt stimulerar fysiologiska, psykologiska och konstnärliga processer.
  • är en metod som bidrar till en medveten närvaro i kroppen, en ökad upplevelse av acceptans och en förbättrad självkänsla, det vill säga tron på sig själv och den egna förmågan.

 

Jag känner starkt av många av dessa effekter och det känns så fantastiskt kul och jag är så glad över att ha hitta detta som gör mig så glad. Jag har också märkt en stor positiv effekt av att få kontakt med hela min kropp och en känsla av att vara hel, jag har börjat kunna röra kroppen på ett vis som jag inte kunnat förut och jag märker att jag stärker både mage och rygg mycket vilket är väldigt bra för mig, jag har den senaste veckan lärt mig att röra midjan i en cirkelrörelse och jag vågar röra kroppen mer och mer för varje pass. De första passet använde jag rullstolen mer än kroppen eftersom det känns mer tryggt och något annat kändes väldigt ovant. Men jag har för varje pass kommit på fler alternativ till rörelser där jag använder både bålen och armarna mer och rullstolen mindre vilket ger mer träning och minskar belastningen på mina handleder som jag fått ont i sedan jag började med Bodyjam.

Jag har noll taktkänsla, är sjukt ovig och ser högst ograciös ut, men jag försöker att strunta i det eftersom jag mår så bra av detta och det är en så bra övning på flera olika vis. Jag försöker se mig som de i Let´s dance som de tar in för alla ska skratta åt men som i slutet av säsongen har utvecklats mest av alla, haha. Förra onsdagen när jag körde så blev det mer prestation och då var det med en gång inte lika kul längre, det blev så  eftersom jag ställde mig längst fram och kollade mig i spegeln hela tiden och såg hur jag såg ut.. Men i måndags rättade jag till de lilla misstaget att ställa mig så och då blev det genast mycket roligare och så kul tänker jag se till att det blir i morgon också!

Bodyjam är ett pass som jag tycker fungerar bra i rullstol, särskilt om det är en bra instruktör. Särskilt en av instruktörerna påpekar innan varje pass, att vi gör precis som vi vill, att vi hoppar över om det är något som inte känns bra och istället dansar så som vi tycker känns bra, vilket känns väldigt bra att höra.

På fredag tänker jag testa Zumba fitness och det ska bli hur spännande som helst, jag känner mig redo för det nu när jag känner att jag har fått bättre kontakt med min kropp och nu när jag hittat musklerna som krävs för att röra midjan. Det finns en man i rullstol som dansar Zumba och jag kollar på hans videos på youtube för att få inspiration och tips på hur jag kan göra.

Så testa dansklasserna på gymmet oavsett om du kan gå eller inte, släpp prestationen och bara kör, både du och jag är lika värda som alla andra att få släppa loss och bara ha roligt!

40555_117079901676890_2030617_n

läger

könlös som funktionsnedsatt?

Publicerat 9 februari, 2016

Vi med funktionsnedsättningar kan bara tillhöra en minoritetsgrupp, eller? Nej, vi kan vara både homosexuella, transsexuella, transvestiter, polygama.monogama och pansexuella.

Har ni tänkt på hur könlösa vi med funktionsnedsättningar blir av samhället? Tex det finns en damtoalett, en herrtoalett och en ”handikapp toalett” då blir könet helt plötsligt inte viktigt längre när det kommer till oss som behöver använda en stor toalett. Det är likadant på vissa omklädningsrum som har ett särskilt omklädningsrum som är anpassat, då spelar det ofta inte heller någon roll vilket kön en har bara att man är i behov av ett anpassat omklädningsrum.  Men visst det är inte bara vi som hamnar i kläm när de gäller de kategorier som samhället har bestämt, tänk alla trans personer vart ska de gå på toaletten eller vart ska de byta om? De känner sig kanske inte bekväma att byta om i omklädningsrummet för damer och inte heller de för herrar, då är de plötsligt avvisade från många ställen i samhället medens vi med funktionsnedsättningar iallafall ofta har ett ställe att gå på toaletten på eller att byta om på..

Som funktionsnedsatt kvinna i ett samhälle där de flesta inte använder stol är jag normbrytande, men jag förväntas därför inte sticka ut från normen mer än att jag sitter i stol. Det är många som inte tänker på att man kan vara normbrytande på flera olika punkter, jag ser mig tex som som bisexuell och då är jag plötsligt normbrytande på två punkter, det är en självklarhet att personer med funktionsvariationer också kan vara en HBTQ-person och självklart gäller det personer med alla typer funktionsvariationer. Men eftersom vi så ofta görs könlösa så är det en diskussion som ofta glöms bort eller som många inte vill beröra.

Jag var på en jätte intressant föreläsning i helgen som RFSL höll i och de pratade om deras funkis projekt vilket berör just de jag skriver om i detta inlägg. De hade intervjuat personal på olika LSS boenden och frågat om de hade diskuterat eller tagit upp frågan om homosexualitet bland de boende och ett svar var typ så här ” det är en fråga som inte är aktuell här eller något som någon någonsin har efterfrågat, men skulle det bli aktuell så har vi kompetens att hantera det”. Ja vad tycker vi om de svaret? Det tycker jag säger att folk tar avstånd från att beröra frågan och att ens se den som aktuell. Men vi med funktionsnedsättningar är så mycket mer än våran funktionsnedsättning, vi män, kvinnor, transvestiter, transsexuella, polygama, monogama, pansexuella m.m.

Men om jag går till mig själv så kanske jag spär på dessa fördomar, tankar eller vad man ska kalla det för i och med att jag själv ofta gör mycket för att samhället ska se mig som en ”vanlig Svensson” och jag gör mycket för att sticka ut så lite som möjligt från normen, vilket ju faktiskt blir lite dubbla budskap. Men å andra sidan vad är en ”vanlig Svensson”? kan inte det vara en 26årig kvinna i rullstol som är bisexuell? för vem bestämmer vem en ”vanlig Svensson” är?

plask